Тревога и навязчивые мысли перед сном? Вот что делать - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Тревога и навязчивые мысли перед сном? Вот что делать»
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Вы ложитесь спать, а в голове – нескончаемый поток мыслей о работе, проблемах, завтрашнем дне. Знакомо? Вы пытаетесь сосредоточиться на важном деле, но мозг словно работает против вас, перескакивая с мысли на мысль.
Эта книга – не теория, а практическое руководство для тех, кто устал от постоянного шума в голове. Здесь вы найдёте конкретные техники, которые работают прямо сейчас: как заснуть за 15 минут вместо часа, как освободить голову перед важной встречей, как вернуть ясность ума в любой момент.
Вы узнаете, почему попытки "не думать" только усиливают хаос, какие простые действия убирают 60% ментального шума, и как за 21 день превратить беспокойный ум в вашего союзника. Без медитаций, сложных практик и эзотерики – только то, что реально работает в современной жизни.
Верните контроль над своими мыслями. Начните уже сегодня.
Фото из личного архива Андрея Попова
Читать книгу «Тревога и навязчивые мысли перед сном? Вот что делать» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Тревога и навязчивые мысли перед сном? Вот что делать». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Тревога и навязчивые мысли перед сном? Вот что делать» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Тревога и навязчивые мысли перед сном? Вот что делать» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Тревога и навязчивые мысли перед сном? Вот что делать » от автора Андрея Попова в жанре общая психология . Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 13.11.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.