Тренировочный дневник. Заметки на полях - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Тренировочный дневник. Заметки на полях»
- Введение
- Эффективная тренировка рук. Как накачать бицепс?
- Лучшие упражнения в бодибилдинге, Есть ли они?
- Сколько нужно белка для роста мышц?
- Генетика в бодибилдинге, где Шварцнеггер, а кто зашел покурить?
- Еще раз о важных законах бодибилдинга
- Мышечная масса и долголетие
- Кто быстрее набирает мышечную массу толстый или худощавый?
- От чего зависит продолжительность тренировки? Сколько тренироваться 45 минут или 3 часа?
- Основные причины задержек в наборе мышечной массы
- Многоповторка или малоповторка. Большие рабочие веса или хватит гантелек по 1–2 кг. Где находится истина?
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Многие спортсмены, как и многие люди в процессе тренировок задаются множеством вопросов, на которые подчас даны противоречивые ответы, в книге я постарался ответить на самые актуальные из них: вопросы питания, диетологии, употребления БАД, методы восстановления, лучшие упражнения, вопросы генетики, анализа тренировочного процесса, факторов, которые обеспечивают результат.В своих книгах я стараюсь максимально просто описать тренировочный процесс исключая научные термины, в том случае, когда их можно заменить или объяснить простым языком.В целом наука постоянно развивается, пробуйте новые методики тренировок, ищите лучшую, которая подходит конкретно вам.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читать книгу «Тренировочный дневник. Заметки на полях» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Тренировочный дневник. Заметки на полях». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Тренировочный дневник. Заметки на полях» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Тренировочный дневник. Заметки на полях» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Тренировочный дневник. Заметки на полях» от автора Дмитрия Олеговича Арсентьева в жанре спорт / фитнес. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 16.02.2021. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.