Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства»
- Начало книги
- Введение
- Часть 1 Тревога выходит из-под контроля
- Тревожный клуб
- 5 правил «Тревожного клуба»
- 1. Никому не говори о «Тревожном клубе»
- 2. Ожидай опасностей и ищи их повсюду
- 3. Раздувай любую опасность до межгалактических масштабов
- 4. Пытайся все и всегда контролировать
- 5. Избегай дискомфорта
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Читать книгу «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» в жанре о психологии популярно. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 14.07.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.