Спустя годы метаний и поисков себя , я сижу в кабинете психотерапевта. Я подчеркну сразу , что это психотерапевт. Потому что в дальнейшем я сокращаю до психолога для удобства.
Кабинет выглядит странно. На большое удобное кресло накинуто фиолетовое покрывало. И удобный диван, также застелен фиолетовым плюшевым покрывалом. Стены голубого цвета. А на полках вперемешку с сертификатами стоят иконы. Я думаю, что может быть этот странный набор и ядовитый дизайн кабинета – это какая-то терапевтическая уловка? Чтобы сразу вычислить психопата.
Вообще нет людей без проблем. Есть люди , которые их не признают.
Все началось с книг по саморазвитию. Затем Книги дополнили тренинги. И чем больше я погружалась в самокопание, тем больше находила у себя проблем. Даже, если вы обнаружите у себя кучу комплексов, нелюбовь к себе, саморазрушение, деструктивные сценарии в голове, вы все равно самостоятельно никогда с ними не разберётесь.
Открою тайну для многих. Психологи тоже ходят к психологам.
Я поняла, что у меня полный набор зависимостей, что в отношениях с мужчинами я каждый раз проживаю один и тот же сценарий. Обнаружила у себя контрзависимость, соперничество, ревность и жуткую обиду на маму. Есть ещё кое-что, но всё-таки об этом я не готова говорить даже с психотерапевтом. Пока не готова.
И раньше все это было абсолютно нормальным и не вызывало никаких вопросов и сомнений в моей психике, ведь так живут все люди. Все ревнуют, все расстаются и встречаются с мудаками, у всех бывают нервные срывы.
Завидовать – плохо. Контролировать свою вторую половинку – это нормально. Доверяй, но проверяй – известная истина. Секс на первом свидании – неприлично. А когда прилично? Непонятно.
Встречаться надо с хорошим парнем, выйти за него замуж (раз уж он хороший) и нарожать ему детей. За хорошую работу надо держаться. Хорошая работа – это график, оклад и официальное оформление.
Надо жить как все нормальные люди. Хватит выдумывать. Вся страна так живет и я так жила. И парня ждала хорошего, чтобы замуж за него выйти. А хороших всех ещё щенками разобрали. Это тоже и так все знают. Поэтому надо брать то, что есть. Ведь человека можно переделать. Воспитать. Или дрессировать, как собаку.
Не все книги по саморазвитию хороши. Это я поняла, когда столкнулась с чувством вины и выгоранием. Перечитав мотивирующей литературы, в какой-то момент ты обнаруживаешь себя сидящим все ещё в том же положении, на том же месте спустя год. И не понимаешь, что не так.
Ну вот же! Я позитивно мыслил целый год. Я работал! Я представлял свою цель! Я же вижу, что другие люди успешны. Я же верю, что это возможно. А я все ещё не миллионер. Ну все понятно. Я говно. Мне не дано. Я думал и не богател. И в этот момент происходит мощнейший откат назад.
Ещё однажды я ненадолго стала жертвой женских тренингов. Девиз которых – научись манипулировать мужиком и будет тебе счастье. А вообще, твоя задача вдохновлять и прислуживать. В смысле, муж налево ходит? Так это ты виновата! Ты давно его вдохновляла? Твоя соперница давно уже все женские тренинги обошла и уже полноправно посасывает ваш семейный бюджет.
Слава богу, что помимо всего этого шлака, делающего тебя ещё более неуверенным в себе, есть в общем доступе книги, лекции и, на худой конец, страницы в Инстаграме настоящих психологов.
Со всем этим багажом я пришла к психотерапевту. Тут наверно стоит рассказать, что нашла я его не сразу. Перед тем как разобраться , как выбрать хорошего психолога, я ещё лоханулась пару раз.
Первый раз мне предложили бесплатную консультацию от психолога. Бесплатная, потому что он, она точнее, расширяет клиентскую базу и таким образом привлекает клиентов. Я с радостью согласилась.
Наша консультация началась с колеса баланса. Да уж.. а то я без колеса не знала, что в сфере любви у меня полный ноль.
Дальше последовал вопрос:
– А что я делаю для того, чтобы найти мужчину?
– В смысле? А что надо делать? Ну книжки читала, тренинги смотрела.
– Вот когда ты ищешь работу, ты составляешь резюме , выбираешь подходящий вариант, ходишь по собеседованиям. В личной жизни надо делать тоже самое. Надо тоже искать и создавать возможности.
– Например?
– Например сайты знакомств. Чем больше сходишь на свидания, тем больше вероятности встретить своего человека.
Скажу сразу, от подобных советов меня бомбит. Но в тот момент я решила поверить «психологу» и переступив через все свои убеждения, принципы и страхи зарегистрировалась на сайте знакомств. Даже не знаю… сейчас рассказывать или вынести это в отдельную главу?
Просто запомните. Пока вы не разберётесь в своей голове, вы можете перебрать миллион и миллиард мужчин, посидеть на всех сайтах знакомств и применить все манипуляции, ничего хорошего из этого не выйдет.
Следующая попытка обратиться к психологу состоялась еще через год. Там мне тоже рассказали об убеждениях, которые надо прорабатывать и о сайтах знакомств и том, что в направлении к своей цели надо хотя бы лежать. Лежать в направлении замужества я умела. Но что-то предложений не поступало.
А третья попытка была вообще странной. «Психолог» залез сходу туда, куда лезть нельзя, проработал то, что не просили и подписался на меня в Инстаграме.
Так я побывала у коуча, энергопрактика и фэшн-коуча. Не спрашивайте, почему эти специалисты имеют смелость лечить души других людей. Я не знаю.
Советы о сайтах знакомств для человека, который в принципе не умеет строить отношения – это тоже самое, как совет сесть на диету человеку, который страдает расстройством пищевого поведения. Или совет человеку, находящемуся в депрессии, перестать ныть. Вы знали, что депрессия это серьезный диагноз?
А ещё классный совет в свой адрес слышала: «Тебе просто надо выйти замуж», «Да тебе просто надо родить. Для себя». Ха-ха.
Или вот еще :
– Тебе просто надо развестись
– Тебе просто надо похудеть
– Тебе просто надо потрахаться
– Тебе просто надо найти нового мужика
– Тебе просто надо бухнуть.
– Тебе просто надо полюбить себя.
Шутка из сети: если не хочешь, чтобы тебя настигали панические атаки, просто не паникуй.
Про любить себя твердят все вокруг. Уже дети знают , что себя надо любить. Но хоть кто-то рассказал нам как это делать? Вроде же, люблю себя – скажет любой среднестатистический человек. А вот и нет.
Человек, который любит себя не будет курить. Задумывались об этом? Человек, любящий себя не будет себя убивать. Человек, который любит себя, любит своё тело. А это значит, он не будет убивать тело на работе, пихать в него дерьмовую еду или вливать тонну алкоголя, зная, что мозг атрофируется. Человек, который любит себя, ни за что не будет жить с тем, кто отвергает его. Или бьет. Или морально уничтожает.
Да, все вопросы к своей любви, самооценке и детским травмам и комплексам. Но ни в одной мотивирующей книге об этом не написано. Никто в Инстаграме не учит себя любить. Все говорят о принятии себя. Но не дают инструкций.
Когда я училась на коуча я узнала, что есть глубина. Что есть вещи, которые нельзя решить приняв ванну, сменив мужика или переехав в другой город. Я сменила три города и везде находила одни и те же проблемы. Я могла решить вопросы с работой, с деньгами, разобраться со своими страхами , пробовать новое, но я никак не могла разобраться со своими чувствами.
Психолог предложила мне выбрать куда сесть. И я выбрала кресло у окна и напротив двери.
– Давайте знакомиться. Как вас зовут? Расскажите о себе.
– Меня зовут Настя. Ко мне можно на «ты».
Я рассказала общие вещи. Сколько мне лет, где живу, где училась, кем работаю.
– Меня зовут Ольга Викторовна. Ко мне можно на «вы». Я – психотерапевт. Мне 52 года. Я замужем, у меня двое детей. Психотерапией я занимаюсь уже более 10 лет. Также в кризисном центре для женщин, находящихся в трудной жизненной ситуации. В основном работаю в подходе «Символдрама». Очень люблю этот вид терапии, так как он даёт более быстрые результаты. Какие вопросы обо мне вам интересны? Спрашивайте.
– Ничего не интересно, – я спущено улыбнулась. Мне правда было ничего не интересно, кроме того что, вылечат меня или нет. – Вы проходите супервизию?
– Да, супервизия обязательна. Несколько лет личной терапии и сейчас я тоже прохожу личную терапию. Конфиденциальность гарантирую. Ещё что хотелось бы знать?
– Ничего, всё понятно.
– Хорошо, расскажите о своей семье. Какие у вас отношения с родителями?
На первом приёме я плакала 1,5 часа. Это было ужасно, но я не могла контролировать поток своих слез. Происходящее казалось мне ужасно глупым. Какого хрена я размазываю сопли перед чужим незнакомым мне человеком. Но психолог заверила меня, что это все абсолютно нормально и даже хорошо.
– Что натолкнуло вас на мысль пойти к психологу?
– Куча тренингов, соответствующей литературы, карантин и коучинг.
Для того, чтобы я была хорошим коучем, мне в первую очередь необходимо разобраться в своей голове. Ещё я обнаружила, что все успешные и богатые люди ходят к психологам и не стесняются об этом говорить. Ещё поняла, что у меня одинаковый сценарий на протяжении нескольких лет в отношениях с людьми. Ещё меня бесит, что я никак не могу продвинуться вперёд, хотя чувствую, что готова выйти на новый уровень. Ещё я хочу жить так, как хочу и не зависеть от своих страхов и чужого мнения.
– Все вокруг говорят, что мне пора замуж. Бабушка требует, чтобы я срочно родила. Мама требует, чтобы я срочно с кем-то познакомилась.
– А вы сами что хотите?
– А я хочу отдохнуть.
Не знаю, зачем мне нужна была первая консультация. Наверно просто поплакать. Но общая картина была составлена. Всему виной мои холодные отношения с мамой, приправленные бабушкиной деспотичной любовью.
Второй визит.
В кабинете психотерапевта выяснилось , что я свои чувства плохо распознаю. На вопросы о чувствах я отвечала примерно так:
– Что вы чувствуете сейчас?
– Не знаю.. смешанные чувства ..
– Это какие?
– Не понимаю …
– Что вы чувствовали тогда?
– Не помню …
– Что чувствуете?
– Не знаю …
– Какое чувство вы испытываете по отношению к своей работе?
– Ненависть.
У меня появилось задание, вести дневник своих чувств. Фиксировать свои эмоции в течение дня. Что я чувствую сейчас?
***
Я постоянно твердила, что хочу отдохнуть.
– А когда вы отдыхали последний раз?
– Я сейчас отдыхаю, я на больничном.
– А что вообще для вас настоящий отдых? Вы знаете?
– Ну да. Это когда путешествия, новые впечатления, не думать ни о чем, веселиться, наслаждаться, получать удовольствие.
– А когда вы в последний раз так отдыхали?