Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть»
- Начало книги
- Пролог. Перед лицом травмы
- Часть I. Переосмысление травмы
- Глава 1. Уроки от ветеранов Вьетнамской войны
- Травма и потеря себя
- Черствость
- Перестройка восприятия
- В плену травмы
- Диагностика посттравматического стресса
- Новое понимание
- Глава 2. Революция в понимании разума и мозга
- Предрассветная травма
- Осмысление страданий
- Неотвратимый шок
- Зависимость от травмы: боль от утешения и утешение от боли
- Утешение мозга
- Триумф фармакологии
- Адаптация или болезнь?
- Глава 3. Заглядывая в мозг: нейробиологическая революция
- Немой ужас
- Сдвиг в одну сторону мозга
- Застрявшие в режиме «бей или беги»
- Часть II. Что травма делает с мозгом
- Глава 4. Спасайся как можешь: анатомия выживания
- Созданы для выживания
- Мозг снизу-вверх
- Себя как в зеркале я вижу: Межличностная нейробиология
- Выявление опасности: повар и дымовой датчик
- Управление стрессовой реакцией: сторожевая башня
- Всадник и лошадь
- Как травма повлияла на мозг Стена и Уте
- Диссоциация и повторное переживание
- Сбой хронометра
- Отключение таламуса
- Деперсонализация: утрата собственного «Я»
- Учиться жить в настоящем
- Глава 5. Связи между мозгом и телом
- Окно в нервной системе
- Нейронный любовный код
- Безопасность и взаимность
- Три уровня защищенности
- Реакция «бей или беги» и оцепенение
- Как мы стали людьми
- Защищаться или расслабиться?
- Новые подходы в лечении
- Глава 6. Теряя тело, теряя себя
- Теряя свое тело
- Как мы понимаем, что живы?
- Система самовосприятия
- Самосознание под угрозой
- Принадлежность: быть хозяином собственной жизни
- Алекситимия: когда нет слов, чтобы описать чувства
- Деперсонализация
- Дружба со своим телом
- Связь с собой, связь с остальными
- Часть III. Детский разум
- Глава 7. На одной волне: привязанность и подстройка
- Мужчины без матерей
- Надежная база
- Танец подстройки
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает бóльший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?
Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/bessel-van-der-kolk/telo-pomnit-vse-kakuu-rol-psihologicheskaya-travma-ig-70752766/
Читать книгу «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть» от автора Ивана Чорного в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 05.03.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.