Свобода и долголетие. Пробуждение высшего «Я» - читать онлайн

Любовная зависимость

– Оля, помоги советами. Что мне делать? Мы шесть лет с моим женихом вместе. Боюсь, у меня сформировалась зависимость. В последнее время он стал грубым и агрессивным. Начал издеваться и высмеивать меня, несколько раз даже ударил. Но, что странно, я так боюсь его потерять, что сама же просила прощения за то, что «спровоцировала» его. Мне очень больно от всего этого. Появился страх, и нервы на пределе. Я не могу принять решение расстаться, но взаимодействие стало чудовищно тяжелым. Мне хочется быть свободной, но я чувствую себя в западне. А еще он все время пугает меня своим уходом и, чуть что, демонстративно собирает вещи. И тут я начинаю просить его не уходить. Это так ужасно. А в остальном, кроме этого, у меня чудесная жизнь, я пять лет на сыроедении. Стараюсь внимание удерживать в себе гимнастиками, банями, прогулками, пробежками, музыкой. Только этим и спасаюсь. Как мне быть?

– Налицо «наркотическая» зависимость от другого человека. Это не любовь. Наркоман тоже любит героин, алкоголик – водку, а курильщик – сигарету, несмотря на то, что это вредно. В «любовной» зависимости все то же самое. Хорошо, что ты это поняла, – это первый шаг к свободе. Но этого мало. Разорвать отношения придется. Сейчас твоя самая большая задача – преодолеть страх потери. Поэтому постарайся для начала разойтись «на время», пожить отдельно, чтобы привязанность ослабела.

Задание первое: настройся на временный разрыв таким образом: уединись в комнате, глубоко дыши и повторяй: я легко, спокойно и решительно предлагаю (ему) пожить отдельно в течение трех месяцев для того, чтобы осмыслить и осознать причины наших раздоров, для того, чтобы прийти в равновесие.

Задание второе: как только ты почувствуешь, что готова решительно и спокойно разговаривать с ним, объяви ему о своем решении. Не спрашивай, что он об этом думает, не жди его раскаяния и оправданий. Ни в чем не обвиняй и не оправдывайся сама. Железное спокойствие, предельно коротко и внятно, твердым голосом, бесповоротно, без раздражения объявляешь: нам нужно пожить отдельно в течение трех месяцев.

Если он начнет разговоры разговаривать, оттягивать твое решение, предлагать свои варианты, будь твердой, не поддавайся. Если он начнет угрожать уйти навсегда, не верь. Он просто знает, что ты у него на коротком поводке, и манипулирует. Не вступай в разборки, ничего не объясняй. Тверди только одно: мы расстаемся на три месяца, так надо. Воспрянь духом, наберись мужества и начни себя уважать.

– О боже!!! Очень страшно, Олечка. Я чувствую, что хочу этого, но мне так больно! Мы до этого даже на один день не расставались. Как мне себя убедить, что это во благо? Я в отчаянии.

– У тебя сейчас такая ситуация, когда разрыв неизбежен. Если останетесь вместе – дальше будет невроз и навязчивые состояния. Спасай себя.

– Олечка, вчера интересная вещь произошла. Я настраивалась весь вечер. Он с теплыми глазами пришел ко мне в комнату и просил за все прощения, сказал, что пальцем не тронет, говорил приятные вещи, которые я уже давно не слышала. Видимо, почувствовал мой настрой разойтись. У меня сразу такие мысли: если все хорошо, зачем расставаться на три месяца? Он вроде такой добрый стал. Или это ненадолго?

– Ненадолго.

– Сегодня опять дрожь накатывает, дышу, стараюсь успокоиться. Я точно справлюсь с неврозом?

– Справишься, дыши и повторяй: все будет хорошо, я спокойна, я уверенно и решительно работаю над улучшением своей жизни, и так далее. Почаще подходи к зеркалу и улыбайся или плачь. Или то и другое вместе. Смотри в свои глаза, говори себе позитивные слова. Уговаривай себя, ободряй, поддерживай.

– Олечка, благодарю!!! Это помогает! Очень!!! У меня небольшой прогресс, дрожь внутренняя отступила. Я склонна к пристрастиям, у меня так было с едой, я силой воли на сырое перешла тогда давно. Фу-ффф!

– Мы все склонны к разным зависимостям. Жизнь – это игра в зависимость и освобождение.

– Я еще один шаг сделала – сегодня иду сама гулять на выставку, раньше представить не могла, чтобы без него время проводить, не было радости, а теперь нормально. Тьфу, тьфу! Стараюсь поймать радость наедине с собой. Я решила в ближайшее время уехать на три недели в Сочи. А у тебя есть еще упражнения?

– Как только появляется мысль о нем, сразу лови ее и стирай мысленно тряпочкой. Следующую мысль о нем раздувай и распыляй по воздуху. Следующую протыкай, как воздушный шарик, и пусть она лопнет. И так далее.

– Мне жалко стирать мысли о нем. Это через боль.

– Через боль ты сможешь стать свободной. Дитя рождается через боль.

– Я последние силы собрала и настройкой занимаюсь. Появляются мечты и идеи о своей собственной жизни. Сегодня утром нет дрожания рук и внутри не трясется ничего, просто тупая боль. Как ее преодолеть?

– Дело в том, что боль и страх исходят от твоих клеточек. Их нужно успокоить любовью. Делай такое упражнение: ляг, закрой глаза, погрузи внимание в то место, где чувствуешь боль и страх. Обычно это сердце, живот или солнечное сплетение. Там у тебя образовался панцирный блок ложного «Я» – зависимость. Глубоко, медленно дыши и в ритм с дыханием мысленно повторяй: «Каждая клеточка, я тебя люблю. Будь здорова и счастлива». Делай много раз в день, особенно когда накатывает.

– Какое хорошее упражнение, я его делаю. Мама точно так же говорит, как и ты, что мне нужно себя спасать. Он меня уже не любит? Ну почему? У нас такая сильная любовь была, нам даже завидовали окружающие. Олечка, как мне найти силы расстаться? Как настроиться, даже руки ватные становятся, как я подумаю, что это конец. Можешь мне дать еще упражнение?

– Это всегда так – живешь прошлым, когда было счастье, но ты всмотрись в настоящее. Где оно? Ладно, упростим задачу. Не предпринимай ничего, пока сомневаешься. Только делай упражнения.

Пиши перед сном правой и левой руками, вноси в подсознание такие программы:

1. Я расстаюсь с Сашей легко.

2. Я люблю и уважаю себя.

3. Я достойна любви и счастья.

Можешь писать чаще. Настройка сознания через мышцы рук самая эффективная. Давай работай, вытаскивай себя! Мужчина, выросший в семье, где унижали и избивали женщину, имеет негативную программу поведения в отношении к женщине. И он уже начал ее реализовывать на тебе. Поэтому дальше будет хуже. Он не хочет этого, но делает, потому что запрограммирован с детства. Научись не привязываться к мужчине, тогда к тебе притянется человек с хорошей семейной программой. Тебе дан этот опыт, нужно его осознать.

– То есть моя задача – расстаться, и только так я смогу не привязываться, да? Чтобы не позволять себя обижать ради счастливых моментов? Получается, что это не мой человек, а опыт и такая семейная программа мной не завладеет, если я расстанусь и соберу себя снова, да? Надеяться на то, что он изменится, бесполезно?

– Все правильно понимаешь.

– Олечка, он мне такие слова говорит, прямо стал боготворить. Мне так страшно, мне нужно определить, точно ли мне стоит расстаться, и что будет, если я не расстанусь, вдруг я потеряю что-то хорошее? Как с этим разобраться? Мое подсознание хочет верить в его любовь. Что делать?

– Чтобы это понять, нужно расстаться на время. У меня так и было. Со вторым моим мужчиной мы жили в Москве. Страстно любили друг друга и мучились. Он тоже меня однажды ударил. Я пошла в храм, подошла к иконе Христа, заплакала, попросила вразумить, и в течение нескольких дней мне стала приходить мысль: нам надо расстаться на время. Купила билет и уехала домой. За один-два месяца у меня в голове настолько прояснилось, что я поняла: правильно сделала. Это болезнь, которую можно вылечить только на расстоянии. А чтобы понять, на какое время нужно расстаться – на несколько месяцев или навсегда, нужно расстаться сначала на несколько месяцев.

Для меня полностью ясна твоя ситуация, со стороны видней. Но ты сейчас как зомби, поэтому и надо отделиться от предмета зомбирования, чтобы собраться в кучку, привести в порядок сознание. Твое истинное «Я» тебе поможет. Ты начнешь к нему прислушиваться. То есть к своей интуиции. Она и сейчас тебе подсказывает, но твоя зависимость – твое ложное «Я», не дает ее услышать и сделать все правильно. Разверни свою любовь на сто восемьдесят градусов – на себя.

– А как на себя любовь развернуть?

– Подойти к зеркалу и смотри в свои глаза. Говори что-нибудь самой себе. Перед тобой стоит человек, который тебе дороже всего на свете.

– Олечка, пыталась с ним сегодня говорить, сказала, что лучше расстаться. Он сразу таким ласковым и нежным стал. Может, это я в чем-то виновата?

– Он манипулирует тобой и старается, чтобы ты испытывала чувство вины.

– Олечка, он сейчас хочет собрать вещи и уйти, а у меня сердце разрывается, помоги мне, пожалуйста. Что делать? Не делаю ли я ошибку? Как быть? Помоги! Я еще ни дня без него не жила. Мне страшно.

– Очередная манипуляция. Знает, что ты боишься его потерять, и пытается напугать тебя своим уходом. Ничего не предпринимай. Отпусти. Соверши подвиг во имя своего благополучия.

– Олечка, как же мне трудно! А вдруг, когда он уйдет, я вообще не знаю, что со мной будет. Мне страшно! Оля, напомни мне, пожалуйста, зачем я это все делаю?

– Чтобы вернуться в себя и к себе. Ты себя потеряла. Даже логика отказывает. Если не вернешься, психбольница как вариант. Его уход вернет тебе мозги. Ты для него тряпка, об которую можно ноги вытирать, манипулировать, угрожать, упрекать, унижать. Тебе это надо? Хочешь всю жизнь так прожить?

– Олечка-а-а, о боже!!! У меня не получилось!! Я все силы приложила и не смогла! Он начал обещать луну с неба и быть добрым всегда.

– Наркоман всегда говорит: вот последний раз уколюсь и все – завязываю. Блюдоман тоже: последний разок съем котлету, а завтра только «хрюкты»! Хрю! Ну ладно, не ругай себя. Если долго мучиться, когда-нибудь получится. Созреет гнойник и лопнет.

– Снова жалость к нему. И страх потерять. Я снова запуталась, Олечка!

– Тебе с ним хорошо?

– Нееет!!

– Если плохо, значит, надо расстаться. Это же простая логика. Страх потери, это как у начинающего сыроеда – а как же я буду без колбасы? Страшно!!! Ты в глубине души все сама понимаешь, но как заколдованная сейчас. Ложное «Я» изобретает ходы-выходы-лазейки. Оно в плену зависимости, его колбасит, лихорадит. Ты сейчас, как муха, которая бьется о стекло, а надо отлететь подальше, сесть и посмотреть издалека, и увидишь форточку.

– Нет такой возможности, к сожалению, пока. Только поездка в конце месяца на три недели. Мама сказала то же, что и ты, Олечка, чтобы я постепенно на разрыв настраивалась. Я пыталась настраиваться, читала твои книги, но не справилась сама, поэтому тебе написала. Я совсем потеряла опору.

– Зависимость – это психическое заболевание. Такие отношения не бывают долгими.

– Я пишу упражнения с просьбой к своему высшему «Я», оно мне говорит: «Иди играй на пианино», мне становится спокойно, и я отключаюсь и начинаю чувствовать себя собой и даже думать прагматично. Пишу записки с просьбой подсказать решения (что я достойна любви, счастья, уважения и знать правду). Потом подхожу к зеркалу и обращаю внимание и любовь на себя. И это очень сильное упражнение. Еще дышу. Также в бане говорю установки и во время ныряния в прорубь.

– Олечка, пишу последние новости: я строю свои планы и не питаю иллюзий в отношении его, но когда он дома, привязка шевелится внутри в виде приступов жалости и боли. Когда я одна, привязка слабнет.

Я работаю над собой и над тем, чтобы мое состояние принадлежало только мне, стараюсь общаться с ним кратко и только по делу, силой воли с закрытым ртом ухожу, чтобы не вовлекаться в прения. Стараюсь радоваться жизни, пишу записки. Олечка, может, ты дашь мне еще упражнения?

– Подойди к зеркалу, скажи три раза «УРА». Улыбнись и подпрыгни. А потом скажи: я свободна! Делать много раз. Можно без зеркала. Участие тела в твоем душевном состоянии – стопроцентное. Поэтому надо изменять настроение при помощи моторики – улыбка, прыжок, язык, мимика и так далее. Молодец, что занимаешься йогой, пробежками, моржеванием. И рот «на молнию». Молчание – золото.

– Олечка, он в бешенстве из-за моих односложных ответов. Сказал, что я неадекватная. Я чувствую, что когда застегиваю на молнию рот, то сохраняю внутренние силы.

– Отрубай прения выходом в другую комнату, молча. Слова в твоем случае – это слабость. Молчание – сила, мощь и необходимая тебе жесткость. Не надо ничего выяснять и вступать в разборки. Надо просто отстраниться и стать независимой. Заниматься своими делами. Жить своей жизнью. А вообще, как ему к тебе относиться – его право, он тебе ничего не должен. Не надо ждать любви и заботы от другого человека. Для этого у тебя есть ты.

– Поняла, то есть позаботились – хорошо, не позаботились – и ладно. А как сразу распознать человека, чтобы не повторить ошибку?

– Ты себя распознай и с собой наладь отношения. К свободным и уважающим себя не притягиваются агрессоры и манипуляторы.

– Это правда, Олечка, так все и есть. Он хочет, чтобы я подчинялась и терпела, хочет сделать меня беспомощной и зависимой. Мое высшее «Я» не позволяет мне теперь мазохизм. Я должна освободиться, все это – как собачку на поводке держать. Мне приходится защищать свои клеточки. Я с ними разговариваю. Они перестали бояться, и теперь я услышала, что мне нужно в лес! Олечка, а почему тянет к деревьям?

– Деревья – это сила.

– А как к ним нужно обращаться за силой?

– Просто гулять в лесу.

– Я думаю о своем будущем, о путешествиях, о творчестве. Самое ведь главное, чтобы человек радовался жизни? Олечка, я еще хотела попросить у тебя упражнение против паники. Иногда еще накатывает.

– Панику испытывают твои клеточки. Они как деточки. Их надо уговаривать, успокаивать, радовать. Можно танцевать и петь такие стишки:

– Ого!! Как здорово!!! Благодарю, Олечка! Фуффф, сразу стало легче!! Пою!!! Песенка – чудо!!!

– Олечка, я сегодня в не очень хорошем состоянии. С самого утра накрывают воспоминания и страх будущего и страх потери. Делаю настройки, но с трудом, внутри все дрожит.

– Нервная система нарушена. Но ты сама ее можешь восстановить, без психиатров.

– Как ее восстановить, Олечка? Есть еще упражнения?

– Ложись, сжимай мышцы, потом разжимай до полного расслабления. И по новой. Пока не станет легче.

– Олечка, благодарю за упражнение!! Поработала сейчас над собой!! Стала замечать, что просветления есть, я даже цели специальные наметила, сквозь боль продираюсь к свободе и счастью. Как из липкой паутины выхожу. Как собрать столько духа, чтобы эта ситуация разрешилась?! Я прямо чувствую этот резиновый канат. Может, есть еще упражнения?

– Когда у меня были подобные ситуации, я вообще никаких упражнений не знала и в психологии не разбиралась. Стиснула зубы и терпела, ну и ревела много, конечно. Время лечит. Всю жизнь себя по кусочкам собираю. Сердце вдребезги разбито было не только из-за мужчин, еще из-за мамы и сыночков. Поэтому хорошо понимаю твое состояние. Постепенно я научилась применять всякие психологические упражнения, например, вот такие тексты медитаций-установок. Может, тебе пригодится.

Первая медитация

Я – Вселенная по имени Оля. Каждая моя клеточка – радуйся! Я тебя люблю! Будь всегда здорова и счастлива!

Моя Вселенная процветает. У меня всегда все хорошо. Я – Бог своей Вселенной!

Я люблю свою жизнь. Я люблю себя. В лучах моей любви мой организм расцветает.

Моя жизнь всегда начинается. Спешить некуда – впереди вечность.

Моя жизнь полна радости и любви. Все блага мира идут ко мне легко и свободно. Я достойна всего самого лучшего на земле.

Мне всегда хорошо и спокойно. Я всегда испытываю глубокую благодарность за все блага, которые дарит мне моя земля.

Земля, я тебя люблю! Здесь моя радость! Здесь мой рай! Здесь мое счастье! Здесь моя любовь! Здесь моя свобода!

Земля, я получаю твою любовь. Я отдаю тебе свою любовь.

Мое сердце стремится к свету, правде и любви.

Я здоровая, красивая, жизнерадостная, счастливая.

Я мудрая, великодушная, благородная.

Я энергичная, целеустремленная, сильная, смелая.

Я талантливая, мудрая, гениальная.

Я искренняя, правдивая, чистосердечная.

Все люди меня любят, уважают и во всем поддерживают.

Я восхищаюсь великодушием и благородством людей, которые меня окружают.

У меня всегда хорошие отношения со всеми людьми.

Я живу в мирной и процветающей стране.

Мое сердце излучает любовь и преображает весь мир.

Вторая медитация

Я – Вселенная по имени Оля. Я живу вечно.

Мое тело всегда молодое, крепкое, бодрое, сильное, стройное, красивое.

Оно источает аромат весенних цветов.

Моя кожа нежная, гладкая, упругая, эластичная.

Мое лицо нежное, красивое, юное, румяное.

Мои глаза чистые, ясные, блестящие, бездонные.

Мой взгляд спокоен, умиротворен, полон уверенности и достоинства.

Мои волосы густые, волнистые, мягкие, шелковистые.

Моя талия стройная, тонкая, красивая.

Моя осанка прямая, как вытянутая струна.

Моя походка легкая, мягкая, спокойная, грациозная.

Я живу в полном согласии со своим телом.

Мое тело – это мое сознание.

Я живу здесь и сейчас.

Я себя люблю, ценю и уважаю.

Я умею формировать события своей жизни в нужном и благоприятном направлении.

Я умею притягивать в свою жизнь близких по духу людей.

Я легко и свободно изменяю реальность и свое тело.

Я умею лечить себя и людей.

Я имею дар убеждения.

Я Оля – могучая воля!

Любая задача мне по плечу.

Я использую свои способности во благо себе и обществу.

Моя жизнь – это легкая, веселая, интересная игра.

Я чемпион и победитель в игре под названием Жизнь.

Я великий маг и волшебник.

Я – Бог своей Вселенной.

– Олечка, благодарю за упражнения, это чудо!!! Хочу очиститься от этого, хочется обрести себя, но решительный шаг никак пока не могу сделать. Как ты думаешь, он лучше никогда не сможет стать? Все еще возникает чувство, что он хороший. Очень прошу тебя прояснить мне ситуацию. Когда он становится добрым, я теряю объективность.

– Дело в том, что самый лучший человек – в детстве. А потом все хуже. Потому мы стареем, болеем и умираем. Если бы человек не становился хуже, он бы не старел и не умирал. В течение жизни у нас появляется жизненный опыт, но вместе с ним растет и уплотняется «панцирь» ложного «Я», и поэтому уходит самое важное – детская радость и любовь к жизни.

– Олечка, а есть еще упражнения? Очень хочется поскорее освободиться.

– Прими удобное положение. Закрой глаза. Дыши медленно и глубоко. Сосредоточься на участке тела, мысленно вдыхай и выдыхай через него энергию любви. На каждом выдохе повторяй: «Я есть любовь», или: «Я себя люблю». Ищи, в каком месте тела сидят страх и боль, вот там и дыши любовью.

Устройся поудобнее, направь внимание в участок тела, в ритм с дыханием медленно повтори несколько раз: «Я здесь, в своем теле».

Сосредоточь внимание на своих бронхах. Ощути удовольствие от процесса дыхания. Представь, что воздух наполнен частицами Ра, которые ты вдыхаешь и наполняешься уверенностью и спокойствием. Когда ты дышишь, осознавая этот процесс каждой клеточкой тела, уверенность в себе заполняет все твое существо. Глубоко и медленно дыши полной грудью. Мышцы расслабляются, улучшается кровообращение, все участки организма избавляются от блоков и страхов. Кто медленно и глубоко дышит, у того ум спокойный, глубокий, четко осознающий себя и свою реальность.

Приготовь листы бумаги, напиши на них имя человека, о котором не нужно думать. Как только возникла мысль о нем, разорви лист на мелкие кусочки и скажи: «Вот так рвется мое сердце». Что это дает? Ум будет стараться забывать думать о том человеке, из-за которого рвется сердце, так как он наглядно видит, как это происходит. Боль из сердца и клеточек тела будет выходить наружу через движения рук, рвущих бумагу.

P. S. В общем, освобождение от помешательства и болезни под названием «любовная зависимость» успешно закончилось в горах на природе. После этого у девушки началась новая волшебная жизнь, много творчества, денег и поклонников. Оказывается, жизнь продолжается.