Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно»
- Начало книги
- Предисловие
- Методики и техники расслабления
- Техника первая
- Техника «напряжение – расслабление»
- Техника вторая – прогрессивная мышечная релаксация (по Якобсону)
- Техника третья – вращение глазами
- Техника четвертая – суфийские упражнения
- Метод якорения
- Рекомендации по проведению методики расслабления
- Основные принципы здорового питания
- Питание для здоровья
- Под строгим запретом!
- Под строгим запретом: соки!
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова. В книге представлена вся необходимая информация, чтобы самостоятельно пройти курс лечебного голодания: • основные принципы здорового питания; • упражнения на расслабление и избавление от бессонницы, чтобы было легче переносить голод; • подготовка к голоданию; • подробная программа проведения: – краткосрочного суточного голодания; – трехдневного влажного голодания; – 10-дневного сухого лечебного голодания; • выход из голодания; • дополнительные методы оздоровления. Сухое лечебное голодание помогает улучшить самочувствие и повысить иммунитет, оно способствует противовоспалительному и противоопухолевому эффектам, в целом омоложению организма. Кроме того, это отличный способ профилактики болезней. Перед прохождением курса голодания рекомендуется получить разрешение от лечащего врача.
Читать книгу «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно» от автора Сергея Филонова в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 31.10.2019. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.