Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие»
- Начало книги
- Благодарности
- Путеводитель по книге
- Введение Очарование стресса
- Глава 1 Волны стресса
- Что такое стресс?
- 1. Стресс – единственно возможный способ жизни
- 2. Стресс – источник энергии
- 3. Стресс – источник информации
- 4. Стресс – возможность развития
- Что делать со стрессом?
- 1. Подавлять?
- 2. Управлять?
- 3. Использовать!
- На каких волнах кататься?
- 1. Короткие волны
- 2. Средние волны
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Стресс – постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс – неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну – оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга.
Раскрывая секреты стресс-серфинга, он врачует истерзанные стрессом души, дает рецепт правильного использования энергии стресса. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь?
Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.
Читать книгу «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие» в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 23.09.2013. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.