Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно! - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!»
- Вместо предисловия
- Дыхание – это жизнь
- На последнем вдохе. Мой личный опыт
- Неожиданное спасение
- На пути к правильному дыханию
- Выбор за дыхательными упражнениями, которые открыла Стрельникова
- Чем гимнастика Стрельниковой отличается от других дыхательных методик
- Как устроена эта книга
- Вы научитесь правильно дышать и петь
- Что нужно знать о дыхании
- Строение дыхательной системы
- Механизм газообмена
- Какое бывает дыхание
- Брюшное дыхание
- Нижнее грудное дыхание
- Верхнее грудное дыхание
- Смешанное дыхание
- Каким должно быть правильное дыхание?
- Тест на правильное дыхание
- Дыхательная гимнастика Стрельниковой – путь к здоровью, красоте и долголетию
- В начале дыхательного пути
- В чем эффективность методики Стрельниковой?
- Дыхательный парадокс Стрельниковой
- Дыхание Стрельниковой – основа звучного голоса
- Для чего нужно пение?
- Гимнастика Стрельниковой. Задайте свой вопрос
- Каким должен быть вдох?
- Каким должен быть выдох?
- Сколько нужно набирать воздуха в легкие?
- Как сочетать движение с вдохом-выдохом?
- В каком положении выполнять упражнения?
- Каким должен быть ритм вдоха-выдоха?
- Сколько раз нужно повторять дыхательные упражнения?
- Показания
- Противопоказания
- Практические рекомендации по выполнению основного комплекса дыхательной гимнастики
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Гимнастика А. Н. Стрельниковой помогла сотням тысяч людей избавиться от различных заболеваний. Этой гимнастике благодарны в России, Германии, Италии, Корее и Китае.
В этой книге читатель найдет не просто описание упражнений этой удивительной гимнастики, но опыт ее освоения, подробный разбор каждого упражнения, комментарии, полезные советы. И не только это! Автору удалось «продолжить логику» создателя этой методики, тем самым развив и дополнив ее. Ведь в основе гимнастики лежат певческие упражнения. Поэтому в книге дано множество вокальных практик, которые способны не только улучшить качество дыхания, избавить от болезней, вернуть энергию и молодость, но и поставить голос – научить красиво говорить и петь.
Читать книгу «Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!» в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 30.12.2013. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.