Справочник сыроеда. Краткое руководство по питанию свежей растительной пищей - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Справочник сыроеда. Краткое руководство по питанию свежей растительной пищей»
- Начало книги
- Благодарности
- Предисловие
- Глава 1 Что такое сыроедение?
- Определение сыроедческой диеты
- Макронутриенты. Введение
- Макронутриенты в цельных растительных продуктах
- Фрукты
- Овощи
- Орехи, семена и масла
- Злаки и псевдозлаки
- Водоросли и травы
- Бобовые и проростки
- Выводы
- Глава 2 Углеводы и клетчатка
- Роль клетчатки как пребиотика
- Заблуждения насчёт углеводов
- Вклад углеводов в ожирение
- Влияние углеводов на уровень сахара в крови
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
В этой книге собраны самые актуальные данные из рецензируемых научных исследований по сыроедению и собственный клинический опыт авторов, которые показывают, почему сыроедческие рационы так полезны для здоровья и как составить такой рацион, который будет содержать все необходимые нам нутриенты.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читать книгу «Справочник сыроеда. Краткое руководство по питанию свежей растительной пищей» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Справочник сыроеда. Краткое руководство по питанию свежей растительной пищей». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Справочник сыроеда. Краткое руководство по питанию свежей растительной пищей» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Справочник сыроеда. Краткое руководство по питанию свежей растительной пищей» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Справочник сыроеда. Краткое руководство по питанию свежей растительной пищей» от автора Александры Никулиной в жанре зарубежная прикладная литература. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 08.09.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.