Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать своего партнера - читать онлайн или скачать fb2

Известный эксперт по отношениям, психотерапевт Стэн Таткин рассказывает, как лучше понимать своего партнера и превратить отношения в источник радости. Одна из самых популярных книг МИФа о любви в новом оформлении.

Вступая в романтические отношения, мы надеемся, что счастье придет само собой. Однако нередко выясняется, что мы очень мало знаем о человеке, с которым создали пару. Мы не представляем, как он устроен, о чем думает, как выражает любовь, какие у него привычки, потребности, как он ведет себя в конфликтных ситуациях и почему.

Отношения начинают причинять боль. Что же делать?

Стэн Таткин синтезировал знания из разных областей, создав психобиологический подход к терапии пар. Первая область – нейронаука (основы работы мозга), вторая – теория привязанности (биологическая потребность устанавливать связи с другими людьми) и третья – биология человеческого возбуждения (речь идет не о сексуальном возбуждении, а о регулировании эмоций).

Прочитав книгу, вы узнаете:

– как создать пространство пары, в котором каждый партнер будет ощущать себя в безопасности;

– как уравновешивать достоинства и недостатки друг друга;

– как стать главными людьми друг для друга;

– как возродить любовь через зрительный контакт;

– как правильно ссориться и предотвращать конфликты;

– какие ритуалы помогут не терять контакт;

– как сохранить сексуальное влечение друг к другу.

Для кого книга

Для всех, кто хочет создать и сохранить надежные и гармоничные отношения в паре.

От автора

Отношения – это сложно. Но мы нередко вступаем в них, имея минимум помощи и поддержки. Нет, я не предлагаю вам использовать в отношениях с партнерами стандартные схемы из 1–2–3 шагов. Здесь нет и не может быть никаких инструкций, доводящих процесс до автоматизма. Мы не роботы. То, что подходит одной паре, совсем не обязательно хорошо для другой. Но вы в любом случае не добьетесь толка, если будете, как многие, действовать вслепую и ждать, что отношения сложатся сами собой.

Мы можем принять специальные меры, чтобы настроиться в первую очередь на любовь. Эти стратегии помогут создавать стабильные, гармоничные отношения, в которых мы будем нацелены на эффективное разрешение конфликта (в случае его возникновения).

Фишки книги

• Простыми словами объясняются основы теории привязанности и нейробиологии

• В каждой главе – упражнения, которые помогут закрепить описанные автором принципы на практике

• Примеры из практики и интересные метафоры

• Книга емкая и компактная: море полезной информации об отношениях автор уместил в 200 страниц

• Ритуалы, которые помогут вам оставаться настроенными друг на друга

• Правила хорошей ссоры