Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов»
- ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 1!
- ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 2!
- ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 3!
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ШКОЛЫ СИЛЫ ПЕТРА ФИЛАРЕТОВА (ШСПФ)
- 1.1. ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ШСПФ.
- 1.2. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОСТРОЕНИЯ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ШСПФ.
- 1.2.1. ПРИНЦИП БАЛЛИСТИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА.
- 1.2.2. ПРИНЦИП НЕГАТИВНОГО ТРЕНИНГА.
- 1.2.3. ПРИНЦИП ИЗОМЕТРИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА.
- 1.2.4. ПРИНЦИП ИНТУИТИВНОГО ТРЕНИНГА.
- 1.3. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ПОСТРОЕНИЯ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА (МПСТ) ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ШСПФ.
- 1.3.1. МПСТ «ОДИН В ОДНОМ" (ОВО).
- 1.3.2. МПСТ «ДВА В ОДНОМ» (ДВО).
- 1.3.3. МПСТ «ТРИ В ОДНОМ» (ТВО).
- 1.3.4. МЕТОД «СТУПЕНЧАТЫХ АМПЛИТУД» (МСТА).
- 1.3.4.1. КРУГОВОЙ МСТА.
- 1.3.4.2. ЛИНЕЙНЫЙ МСТА.
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, безопасного и эффективного силового тренинга для развития феноменальной силы рук – методиками, которые на протяжении многих лет успешно помогали решать проблемы, связанные с дефицитом физической силы и мышечной массы рук, сначала мне, а затем и огромной массе тренирующихся.
Любой человек, решивший однажды стать сильным, уже достоин уважения! Но одного лишь решения мало: надо знать четкий путь, предписание, алгоритм, следуя которым он сможет осуществить задуманное. В этом случае его можно сравнить с альпинистом, поставившим перед собой цель совершить опасное восхождение на пока не покоренную им вершину. Его главная задача заключается в том, чтобы найти путь, ведущий туда: единственно правильный, эффективный и безопасный. Я – нашел этот путь, я – покорил эту вершину, я – стал сильным, оставаясь здоровым! А значит, я смогу помочь в этом и Вам, если Вы этого захотите!
Читать книгу «Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов» от автора Петра Филаретова в жанре спорт / фитнес. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 14.07.2009. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.