Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари»
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Это саммари – сокращенная версия книги «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты» Дженнифер Тайц. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Стресс – неотъемлемая часть нашей жизни. В разумных дозах он помогает мобилизовать организм, действовать эффективнее и адаптироваться к новым ситуациям. Но «передозировка» ведет уже к негативным последствиям для нашего психологического и физического здоровья. В большинстве случаев мы сами усиливаем воздействие стресса, совершая необдуманные поступки, постоянно прокручивая в голове травмирующие события и диалоги. Вместо того чтобы позаботиться о себе, мы еще больше разгоняем стресс порицанием и критикой в свой адрес и в конце концов не можем устоять перед вредными привычками.
Хорошая новость: наши реакции все еще в нашей власти. Психолог Дженнифер Тайц предлагает множество практик из трех зарекомендовавших себя методов психотерапии, которые помогут вернуть контроль над собой и существенно повысить качество жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать книгу «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари» от автора Smart Reading в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 02.03.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.