Если вы взяли в руки эту книгу, наверняка вам знакомы такие понятия как аффирмации, амальгамы, убеждения. Но даже, если вы не знаете, что это такое и для чего, расскажу немного теории.
Аффирмация – это позитивное утверждение. Краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой. Помогает сознательно разрушить негативные установки, материализовать желаемое и изменить свою жизнь до неузнаваемости!
Кто-то может сказать, что это психоз, самовнушение, сумасшествие – неважно! Значит, ваше время еще не пришло. С каждым днем растет количество людей, которые выбирают силу позитивного мышления и пользуются аффирмациями, во всех книгах о саморазвитии, эзотерики и даже науке встречаются такие понятия. Успешные люди также применяют силу коротких фраз.
Я, как человек, изучающий силу мысли и не претендующий на пост коуча или психолога, люблю работать с аффирмациями в трудные периоды жизни и для подсветки своих желаний. И говорю честно – результат невероятный!
Столкнувшись с тем, что стандартных фраз для меня стало мало, да и поиск «подходящей» составлял достаточно много времени. Мне хотелось чего-то нового и с возможностью выбора. Этим «чем-то» стал сборник, которого не существовало в мире. Никто не написал его до меня, и он зародился внутри меня… Долго откладывала процесс выпуска книги, хотя писать начала еще с прошлого года, со временем решила все же осуществить свой план. Теперь вы и я можем наблюдать что вышло!
Большинство аффирмаций вы, скорее всего, встречали в других источниках. Я не отрицаю, что они здесь есть и не выдаю их за авторские, хотя собственного написания в книге также имеются, примите это к сведению.
В книге чуть больше 1 000 аффирмаций, изначально они планировались как сухой сборник «цифр с фразами» с возможностью выбирать рандомную. На тот момент я не задумывалась выпускать книгу, а писала исключительно для себя.
Подумала, что для многих такой метод будет интересен, а еще интереснее, когда аффирмации будут разделения по сферам. Было трудновато каждую фразу делить по категориям и редактировать цифры по десяток раз вручную. В конце можно встретить фразы, которые можно было бы включить в сферы, но я считаю, что так даже интереснее.
В книге затронуты сферы: взаимоотношений, навыков, деятельности, работы, денег, изобилия, творчества, любви, здоровья и другое. Некоторые темы не взяла, например: свадьба, дети, обучение, покупки. На такие темы обычно пишутся отдельные книги или делаются подкатегории. Буду ли я писать что-то подобное – неизвестно. При необходимости аффирмации можно составить самостоятельно, в конце книги будет информация как.
Для того чтобы этот бук не был просто сплошным сборником, я решила превратить ее в цифровую рандомную игру. Рядом с каждой фразой есть свой порядковый номер. Если вы не знаете, какой установке посвятить сегодняшний день откройте любой рандомайзер в интернете, ведите номера от 1 до последнего в данной книге и нажмите кнопку выбрать. (На каждом сайте могут быть разные названия кнопок).
Важно помнить, что аффирмации лишь инструмент к достижению целей, также как визуализация. Они не являются самим источником достижения, необходимо делать что-то для получения желаемого и как минимум поставить цель и намерение. Мыслеформы помогут поддерживать внутренний ресурс, наполнять энергией, изменять реальность. Подробнее про то, как они работают можно прочитать в книгах о силе мысли, законе притяжения у других авторов.
• Рандом-фирмация. Принцип я описала выше, но повторюсь. Открываете рандомайзер в интернете, вводите цифры от 1 до 1165 и нажимаете старт. Цифру, которая выпадет, найдите в книге.
• Инту-фирмация. Если вы доверяете своей интуиции, спросите у себя, какую аффирмацию выбрать сегодня. Например, под какой цифрой установка сегодня для меня наиболее важная?
• Угад-фирмация. Данный способ похож на вид гадания. Выберите страницу и строку или просто страницу и ткните пальцем с закрытыми глазами в место, которое наиболее притягивает.
Вы можете воспользоваться игровым методом или выбрать категории аффирмаций, которые вам наиболее подходят. А возможно у вас в голове возникнет идея собственной игры. Можно заменять формулировку фраз на свою, но старайтесь использовать положительный подтекст.
Те, кто уже работал с аффирмациями скорее всего замечали как реальность меняется вокруг. При регулярном проговаривании фраз или находясь в амплуа, проживая желаемый сценарий. Вам это нравится, но спустя время все начинает рушиться, происходит некое выгорание и проблемы появляются из ниоткуда. Я попробую объяснить причину, а также скажу заранее, что весь этот процесс естественный. Всегда неприятно выходить из зоны комфорта.
До момента, когда вы решаете работать над собой, со своими мыслями и желаниями, вы возможно годами негативели. Осуждали, обвиняли, обижались и так далее, ваша реальность на тот момент сплошной неудачный опыт (по вашему мнению). Когда наступает момент изменений, регулярной работы с позитивными фразами, мыслями и действиями происходит переход на другую реальность, к которой вы пока не привыкли.
Вам кажется, что вселенная специально подбрасывает испытания, с одной стороны да, но именно так происходит трансформация. Мы с моей подругой это называем как «Проверка от Вселенной» о том, насколько мы готовы к желаемой реальности и справимся ли на начальном этапе.
Приведу простой пример: бедный человек проснулся с миллионом в руках, если он не был готов к такому, он быстро упадет, сломается, потратит все деньги на неожиданно возникшие проблемы и вернется к своей реальности, в которой ему комфортно. А если он грамотно распорядится ими, взвесит все за и против, он сможет удержаться на этом резком взлете.
Причина тут проста: страхи, установки, прошлый опыт, верования. В ситуациях, когда вам кажется, что все рушится, я рекомендую вовремя “включиться” в себя, успокоиться, дать мысленное подтверждение тому, что «все меняется наилучшим образом, и я легко прохожу проверку от Вселенной, ведь я готов к этой реальности».
Не забывайте направлять фокус внимания на позитив, продолжать жить так будто то, о чем вы мечтаете, уже есть в вашей жизни. Во всем важен фокус внимания, во всем есть выбор и только вам решать, в пользу чего вы сделаете его!
Как быть в таких случаях:
– Не пытайтесь поменять кого-то. Лучше меняйтесь сами и реальность вокруг вас тоже поменяется. А возможно, некоторые люди вовсе уйдут из вашей жизни, это нормально, так устроена вселенная. Меняется частота, вы растете, и то окружение перестает соответствовать вам или меняется с вами.
– Не рекомендуется работать в желаниях с конкретными людьми. Исключением могут быть желание выздоровления. Хотя и в данном случае важно уважать выбор самого человека, если он не желает быть здоровым, сколько стучитесь в закрытые двери – вам не откроют.
Если вы уверены, что человек всем сердцем желает исцелиться, аффирмация должна начинаться со слов «я рад, что N абсолютно здоров». Мозг устроен так, что ему нет нужды подстраиваться под других людей, но фразой «я рада, что…» вы сигнализируете мозгу о том, что вам это действительно нужно, это поистине ваше желание.
– Не пытайтесь влиять на реальность другого человека. Не манипулируйте в своих целях с помощью закона притяжения. Понятное дело, что все, чего мы хотим, так или иначе связано с людьми. Но главное правило здесь – работать с абстрактной стороной, например привлечение знакомства с абстрактным мужчиной, который подходит по всем параметрам или клиентов в свой бизнес.
– Меняя свою реальность, вы делаете шаги навстречу желаемому. Войдите в такое амплуа, будто вы УЖЕ живете той жизнью, о которой мечтаете, занимайтесь собой и своим развитием. Про то с чего начать саморазвитие у меня есть мини бук. Рекомендую к прочтению. Просыпайтесь так, будто вы уже любимы, общайтесь со своим партнером так, будто он вам остров подарил и так далее.
– Удерживайте фокус внимания на позитивной стороне. Это не значит, что нужно карать себя за то, что вы оступились и ответили негативом, это значит что нужно вовремя пробудиться, осознать и принять тот факт достойно. «Да, оступился(ась), но дальше только лучше. Все складывается наилучшим образом и даже лучше».
• На все хотелки нужно время и регулярность, не секрет, что во вселенной все работает с задержкой. Главное это помнить, не отчаиваться и продолжать заниматься на регулярной основе.
• Если желание слишком серьезное, одних аффирмаций может быть мало, не забывайте переставлять ноги и совершенствоваться.
• Возможно ваше желание нереальное.
Свадьба с Джонни Деппом не исполнится так как: 1. Вы влияете на чужую реальность конкретного человека. 2. Оно слишком сложное для исполнения, для начала загадайте познакомиться с ним. Но и действия серьезные придется делать, стать известным или получить приглашение на закрытую встречу…
• Завышенная важность. Про данный термин очень хорошо объясняет Вадим Зеланд, почитайте и не завышайте. Относитесь спокойнее к реализации, как к игре.
• Ваше желание НЕэкологичное. Такие желания не исполняются либо исполняются, но с негативной ответной реакцией для вас и окружающих. Про них тоже можно прочитать в интернете.
• Нет веры в желаемое. Хоть и говорят, что даже без веры аффирмации работаю, да, но когда у вас желание выйти замуж за миллионера, а вы до сих пор живете с любимым алкашом и не верите в сказку, вряд ли это сработает так быстро без серьезных действий, потерь и кардинальной работы с подсознанием.
• Ваше желание на самом деле не является вашим. Вы насмотрелись в инстаграме, журналах, фильмах, книгах на красивую жизнь и мечтаете также, но ваша душа всячески противится этому.
Проговорите желание про себя, если ваше тело зажимается, скорее всего это не ваша цель. Либо вы пока не готовы к ней из-за страхов, комплексов и установок. А если все вокруг вас расцветает, вы готовы рвать и метать, чтобы добиться своей цели – это ваше, продолжайте работать с этим.
Вроде бы основу основ рассказала, если будут вопросы, вы можете написать мне в инстаграм: @dari_wilhelm
Некоторые аффирмации написаны для определенных ситуаций или людей, если вам какая-то из списка не подошла – выберите другую. Также тут есть фразы со слов благодарностей или того, что «мне нравится».
Приступаем к списку. Желаю хорошего пути, у вас обязательно все получится, главное верить, действовать и регулярно пробуждаться!
В заключении я привожу правила, на которые стоит обращать внимание при собственном формулировании аффирмации, они также подходят и для составления желаний.
Аффирмации НЕ заменяют лечения и обращения к врачу, походов на собеседования, выполнение работы и так далее, это лишь позитивный инструмент для вашего подсознания!