Самопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Самопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками»
- ВВЕДЕНИЕ
- Глава 1. Энергетический банк: новый взгляд на изменения
- 1.1. Привычки как энергетические контракты
- 1.2. Четыре типа энергии: физическая, эмоциональная, ментальная, духовная
- 1.3. Принцип энергетической доступности
- 1.4. Закон сохранения энергии в привычках
- Глава 2. Анатомия саботажа: почему вы сами себе мешаете
- 2.1. Вторичные выгоды "плохих" привычек
- 2.2. Защитные механизмы психики
- 2.3. Теневые привычки: то, что вы не признаёте
- 2.4. Парадокс контроля
- Глава 3. Множественные "Я": почему вы не один человек
- 3.1. Концепция субличностей
- 3.2. Привычки для разных версий себя
- 3.3. Внутренние переговоры вместо диктатуры
- 3.4. Интеграция, а не искоренение
- Глава 4. Контекстуальная революция: среда как партнёр
- 4.1. Динамическая среда против статического дизайна
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Силой воли ничего не добьётесь – она кончается к вечеру. "Самопрокачка" объясняет, почему классические методы не работают: вы игнорируете энергию, воюете с сопротивлением и пытаетесь загнать себя в чужие системы.
Описывается другой путь – через понимание своих энергетических циклов, работу с саботажем как информацией и создание привычек, которые не сломаются при первом личностном кризисе.
Без мотивационной воды и обещаний лёгких решений. Только то, что реально работает, когда жизнь непредсказуема.
Читать книгу «Самопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Самопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Самопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Самопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Самопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками » от автора Максвелла Кларк в жанре личная эффективность . Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 24.10.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.