Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе»
- Введение
- Глава 1. Основы самооценки
- Определение самооценки, ее виды
- Влияние самооценки на разные сферы жизни
- Формирование самооценки в детстве и отрочестве
- Влияние самооценки на жизнь человека
- Диагностика уровня самооценки (тесты, опросники)
- Значение здоровой и адекватной самооценки для личностного роста
- Различия между здоровой и нездоровой самооценкой
- Практические упражнения к главе
- Глава 2. Причины низкой самооценки
- Негативный опыт, травмы, насилие в прошлом
- Влияние семьи и близкого окружения на формирование самооценки
- Жестокость и непринятие в детстве
- Постоянная критика, осуждение, насмешки
- Нездоровые убеждения о себе
- Страх не соответствовать ожиданиям
- Практические упражнения к главе
- Глава 3. Самооценка на разных этапах жизни
- Основным периоды жизни человека и их психологические характеристики
- Детство
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Автор книги, опытный психолог с многолетним стажем, делится в ней глубокими психологическими знаниями о том, как повысить самооценку и уверенность в себе и научиться любить и ценить самого себя.В книге вы найдете множество ценных рекомендаций и лайфхаков о том, как обрести гармонию с собой и раскрыть свой внутренний потенциал. Автор подробно анализирует причины нездоровой самооценки и дает пошаговые инструкции того, как можно повысить ее в разных жизненных сферах – в карьере, отношениях, творчестве, финансах.Книга изобилует практическими советами и упражнениями, которые можно выполнять самостоятельно. Читая ее, вы сможете лучше разобраться в себе, избавиться от деструктивных установок, полюбить себя и раскрыть личностный потенциал! Это кладезь мудрости для тех, кто стремится к внутренней гармонии и самосовершенствованию.
Читать книгу «Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе» от автора Николая Волка в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 28.09.2023. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.