Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя - читать онлайн
Начало книги
Марина Алексеевна Сойта
Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя
© ООО «Издательство АСТ», 2022
© Сойта М.А., 2022
К описанию
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
Вступление
Часть I Я справлюсь
Глава 1 Осознанность
Медитация осознанности
Точка опоры
Заземление
Регуляция нервной системы
Глубокое дыхание
Что еще поможет в работе с дисрегуляцией?
Нежное напоминание
Глава 2 Принятие
Как сделать шаг на пути принятия себя?
Финал
Примечания
Загрузка...