С точки зрения буддизма, обязательство – это решение совершать или не совершать определенные действия. В случае с первым обязательством это значит не говорить и не делать ничего, что может причинить вред себе и другим.
Под влиянием сильных эмоций мы склонны скрываться в рефлекторных реакциях: принимать алкоголь, есть, не чувствуя голода, поминутно проверять соцсети и мессенджеры и т. д. Это своего рода укрытия, в которые мы удаляемся в моменты душевных волнений. Действуя таким образом, мы вредим, в первую очередь, себе. Но и окружающие страдают от наших привычных реакций: под действием страха, злости, ревности и жадности мы можем сквернословить, лгать, оскорблять или наоборот обиженно замолкать – все это причиняет боль тем, кого коснулись наши действия.