Понимание сути саморазрушительного поведения дает возможность извлекать из него уроки неблагоприятных паттернов. Основными из них являются следующие:
♦ действуйте сегодня, а не откладывайте решение задачи на потом;
♦ убедитесь, что вы не заменили одно саморазрушительное поведение другим;
♦ избегание проблемы не является ее решением;
♦ попытки изменить характер и поведение другого человека – бесполезная затея;
♦ прежде, чем исправлять что-либо, необходимо признать, что оно не работает;
♦ путь изменения предшествует желанию;
♦ эгоизм чаще всего является базой для появления саморазрушительного поведения в отношениях;
♦ изменение саморазрушительного поведения на позитивное ведет к повышению самооценки.