«Какая же я неудачница!», «Так и знал, что ничего не выйдет!», «Конечно, у меня нет никакой личной жизни, а за что вообще меня любить?» Если эти мысли порой приходят вам в голову, то, скорее всего, вам следует поработать над самооценкой. Возможно, вы и сами это понимаете, однако едва ли осознаете, насколько большой вред приносит подобное восприятие себя и как далеки от истины такие суждения.
К сожалению, избавиться от подобной «мыслительной матрицы» не так просто, и рекламные призывы полюбить себя вам не помогут. Но выход есть: в бестселлере основательницы Оксфордского центра когнитивной терапии Мелани Феннел «Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика» вы найдете пошаговую систему, следуя которой можно узнать правду о самом себе и стать счастливее.