По мнению автора книги, психотерапевта Эми Морин, сильный духом человек – это не просто тот, кто родился сильным. Слабость и сила – это не черты характера, застывшие в камне, это личный выбор. В своей книге Морин рассказывает о том, какой выбор делает человека сильнее, а какой – слабее.
По убеждению автора, сильные духом люди:
• Не тратят время на жалость к себе;
• Не отдают власть над собой другим;
• Не боятся изменений;
• Не зацикливаются на том, что не в их власти;
• Не пытаются угодить всем подряд;
• Не боятся брать на себя просчитанный риск;
• Не живут в прошлом;
• Не повторяют одни и те же ошибки снова и снова;
• Не завидуют чужому успеху;
• Не сдаются после первой неудачи;
• Не боятся одиночества;
• Не считают, что мир у них в долгу;
• Не ожидают немедленных результатов.
Автор – практикующий психотерапевт, но о качествах сильных людей её заставили задуматься не только случаи из профессиональной практики, но и события собственной жизни. Когда Эми было 23, от аневризмы неожиданно умерла её мама. Через три года от сердечного приступа скончался её муж, которому было всего 26 лет. Автор была абсолютно раздавлена и с трудом представляла, что будет делать дальше. Горе было очень сильным, но через несколько месяцев Эми приняла решение вернуться на работу, поняв, что если она продолжит жить в сожалениях, то ничего не изменится. Через несколько лет Эми снова вышла замуж и снова чувствовала себя счастливой, но вскоре она узнала, что её свекор, отличавшийся жизнерадостностью, смертельно болен.
Чтобы собраться в трудную минуту, принять реальность и перестать жаловаться на жизнь, Эми написала для себя список того, что не делают сильные духом люди. С этого списка и началась книга Эми, в которой она обобщила личный и профессиональный опыт.
Ключевые идеи книги.