Сам себе психолог: Управляй эмоциями и фокусом - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Сам себе психолог: Управляй эмоциями и фокусом»
- Введение: Почему важно управлять эмоциями и вниманием
- Что такое эмоции и зачем их осознавать
- Влияние эмоций на жизнь и принятие решений
- Роль фокуса в достижении целей и развитии личности
- Психологическая грамотность как навык современности
- Разновидности эмоций и их основные функции
- Автоматические реакции: как работает мозг на подсознании
- Методы распознавания эмоций в повседневной жизни
- Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
«Сам себе психолог: Управляй эмоциями и фокусом» – это ваш надежный проводник в мире внутренней гармонии и личностного роста. Эта книга раскрывает тайны эффективного управления эмоциями и вниманием, показывая, как осознанность и сосредоточенность становятся ключами к успешной и сбалансированной жизни. Вы узнаете, как распознавать свои чувства, справляться с внутренним критиком и стрессом, развивать эмоциональный интеллект и создавать личные психологические границы. Практические методы самоуспокоения, техники дыхания, дневник эмоций и уникальные упражнения помогут вам обрести контроль над своим настроением и вниманием. Откройте для себя силу концентрации, борьбу с прокрастинацией и секреты мотивации без внешних стимулов. Эта книга вдохновит вас стать своим собственным психологом и жить осознанно, с уверенностью и душевным спокойствием. Пусть каждый день будет шагом к внутреннему равновесию и свободе. Обложка: Midjourney – Лицензия
Читать книгу «Сам себе психолог: Управляй эмоциями и фокусом» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Сам себе психолог: Управляй эмоциями и фокусом». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Сам себе психолог: Управляй эмоциями и фокусом» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Сам себе психолог: Управляй эмоциями и фокусом» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Сам себе психолог: Управляй эмоциями и фокусом » от автора Артема Демиденко в жанре саморазвитие / личностный рост . Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 25.05.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.