Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех»
- Рукопашный бой и самооборона
- Разминка
- Темповая разминка
- Разминка сидя и лежа
- Комплекс упражнений для разминки
- Стойки
- Требования к стойке
- Блоки
- Уклоны
- Удары руками
- Удары двумя руками
- Удары локтем
- Комбинации ударов руками
- Удары ногами
- Удар ногой в повороте
- Точки
- Наиболее уязвимые точки головы
- Наиболее уязвимые точки шеи
- Наиболее уязвимые точки торса
- Наиболее уязвимые точки ног
- Подсечки
- Приемы
- Болевые приемы
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Книга-самоучитель по самообороне «Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех» будет полезна самой широкой аудитории. Освещаются популярные темы, в т.ч.: женская самооборона, школа самообороны, книги по самообороне, необходимая самооборона, способы самозащиты, самооборона в картинках, генное оружие (алкоголь, табак, наркотики) как одно из средств целенаправленной ликвидации россиян и их здоровья и др.
Читать книгу «Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех» от автора Дениса Шевчука в жанре спорт / фитнес. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 14.05.2010. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.