Разбираем основные вопросы
Каждый из нас имеет представление того, как он видит любую ситуацию. Убеждения, которые находятся у Вас в голове: именно благодаря им Вы думаете определенным образом, совершая все свои действия.
Еще давно я обратила свое внимание на теорию о «тирании долженстования», про которую говорила американский психоаналитик Карэн Хорни [1] и другие личности. Суть ее в том, что человек думает, что он что – то должен другим людям, и они ему также что – то должны (это затрудняет понимание своих истинных желаний и потребностей).
Вот три основных убеждения, которые я для себя выделяю, проанализировав их сейчас, уже можно ответить практически на любой вопрос о своей жизни.
1 убеждение:
Приведу примеры из жизни, которые можно видеть вокруг себя:
Девушка мечтает выйти замуж (я должна выйти замуж). И вроде она образована, и умеет готовить, и в ней достаточно прекрасных личностных качеств. Только вот имеет одну установку: она должна быть красива. К сожалению, так уж вышло, что реальность не наградила ее особыми внешними данными. Ну и, по ее мнению, естественно, посмотреть на нее могут с тем условием, что она красива (причем, у каждого свой параметр: длинные ноги, светлые волосы, маленький вес, пухлые губы и пр.). Она вроде и видит окружение, в котором «более печальные варианты по внешности» уже успели выйти замуж, но не концентрируется на этом. И, как это бывает, начинается поход к косметологу, затем курсы по уверенности в себе, прибавляем сюда различную дорогую одежду. Что получаем? А получаем негатив, поскольку ее ожидания не совпадают с реальностью. Да, она не очень красива, и да, она не замужем. Все правильно? По ее понятиям – да.
Я красива = Я замужем
Я некрасива = Я не замужем
Теперь реальность:
1.Миллионы девушек замужем: самых разных национальностей, внешности, роста, образованности, с различными характерами.
2.Миллионы тех, кто вышел замуж (и при этом они некрасивы), живут в семье и их не бросили.
3. Посмотрите статистику по количеству разводов. И эти люди тоже каким -то образом существуют, получают свои эмоции и кусочек счастья. То есть даже если развод состоялся, все равно жизнь продолжается.
4.Есть другие способы, кроме замужества, чтобы стать счастливой. Многие находят себя в карьере, творчестве, детях, обучении и прочих вещах.
Что нужно сделать:
Необходимо сменить установку на более мягкую: Да, так может случиться, что я не выйду замуж. Да, быть может, я и не испытаю счастья замужества, но и без этого я тоже не умру.
!!! Таким образом мы снимаем сверхзначимость данной темы для Вас. Как только Вы снимаете сверхзначимость, Вы расслабляетесь и перестаете смотреть на проблему в одном ключе (со своей точки зрения; Ваш взгляд становится шире).