Россияне замурованы в домах уже 40-й день – за такой срок душа могла бы пройти все круги рая и ада и предстать на суд перед Господом, однако большинство занимается самосудом, не имея даже значительного опыта самоанализа. В связи с режимом самоизоляции ленты социальных сетей стали называть «изолентой», которой можно обмотаться с головы до ног, замещая контакты с внешним миром, но и окончательно отгораживаясь. Корчи души человеческой в дополнительной обмотке вырываются в призывах о помощи, а порой и в явных проявлениях психосоматики. Только ленивый психолог не наблюдает сейчас подобной тенденции.
Хорошо тем, у кого давно имеются наработки во внутренней практике, отчего они могут просто оттачивать свое совершенство, используя время с пользой. Когда же человек не умеет управлять своими эмоциями, они оказываются просто завинченными в условиях снижения деятельности и коммуникаций, отчего начинают разъедать сначала душевный мир, а потом и плотскую оболочку – то есть ведут к внешним симптомам в теле. Напомним, что обычно психосоматическими называют заболевания под воздействием психологических факторов. В режиме самоизоляции люди чаще остаются наедине с переживаниями, и психосоматика торжествует.
«Когда на эмоции не обращают внимания, у тела просто нет другого способа, и оно начинает говорить с нами через болезни. Например, многие могут страдать тем, что першит горло. По сути, это может быть не связано с инфекцией, это может быть проявлением эмоций. Обиды, от которых мы убегали, проявляются в виде болезней горла», – считает психоаналитик.
Аналогичных сигналов можно найти немало: расстройство желудка от «несварения» ситуации, боли в спине от «непосильной» ответственности и пр. Причем лечение болезни никто не отменял, следует обращаться к врачу, но в случае психологических причин даже после успешного лечения симптомы могут проявиться снова. Это, наверное, главный критерий наличия психосоматики, требующей не только физического, но и психологического подхода. Кроме западной психологии здесь давно успешно применяются восточные психотехники, особенно в ритритах, то есть именно в состоянии самоисследования без контактов с людьми.
Другой психолог выделяет следующие источники стресса у россиян: конфликты в отношениях, длительное нахождение в замкнутом помещении (клаустофобия), неясность информации, потеря денег. А во многих случаях люди начали просто скучать и впадать в депрессию, что привело к росту спроса на антидепрессанты, которые опять-таки работают на снятие симптомов, но не устраняют причину, если человек буквально сам себе не интересен и не знает, чем себя занять в свободное время. Часто это связано с потерей работы, особенно при невозможности платить по кредитам, отчего любимые занятия и хобби не восполняют недостаток занятости, ведь основную проблему они никак не решают.
Всем, кто испытывает острую необходимость разобраться с собой, рекомендую прослушать мой онлайн-курс по самоанализу личной структуры, ныне выложенный в открытый доступ:
Для более углубленного самоисследования и самотрансформации подойдет мой мастер-класс по селф-коучингу, проведенный год назад из Черногории, а ныне тоже имеющийся в свободном доступе —
Желаю всем успешной самореализации, не выходя из дома!