Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»
- Начало книги
- Отзывы о книге «Разум рулит настроением»
- Предисловие
- Благодарности
- Краткое послание лечащему персоналу и заинтересованным читателям
- Перечень письменных заданий
- 1. Как книга «Разум рулит настроением» может вам помочь
- Как книга поможет вам?
- Как понять, что книга мне помогает?
- Как пользоваться книгой
- 2. Анализируем ваши проблемы
- Анализируем проблемы бена
- Анализируем проблемы Линды
- Анализируем проблемы Мариссы
- Анализируем проблемы Вика
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Читать книгу «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь» в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 24.07.2019. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.