Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха»
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные. Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост.
Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет с легкостью справиться с тревогой и паникой.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Читать книгу «Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха» от автора Жадсона Брюер в жанре научно-популярная литература. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 27.06.2023. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.