Дыхание – это всегда сейчас. Как только ты фокусируешь внимание на своём дыхании, ты возвращаешь себя в настоящий момент, и тогда, прямо сейчас… ты чувствуешь, как воздух курсирует через тело, наполняя каждую клетку кислородом. Можно заметить, как дыхание щекочет левую пятку или правый мизинец руки, как оно отдаётся в плечо, и я не знаю, какое плечо почувствовало это раньше: правое или левое, но пока это происходит, выдох высвобождается через правый локоть, и ты снова вдыхаешь…
Любой человек способен управлять своим дыханием, замедляя и ускоряя его, подстраивая его под ритм собеседника или любимого… Вдыхать через мочку уха, выдыхать через макушку, вдыхать через колено, выдыхать через поясницу… Просто представь… Это воображение… И снова глубокий вдох и глубокий выдох… Через весь позвоночник… А глаза бегают по строчкам, и ничего не надо делать, только читать…
И можно сконцентрировать свое внимание на одном определенном участке тела, где накоплена, но не освобождена энергия, где ощущения самые плотные, самые сжатые, как блок, как усталость, как препятствие… Где в теле находится страх или неуверенность, усталость или лень, или что-то другое… интересно, как выглядит это место, какой плотности эта энергия. Точка ли это или сфера, куб? Или это конкретный образ? Какого она цвета, какой формы, какого вида… Не читай быстро… Медленно… Подумай… Не убегай от ответов…
И если бы можно было представить это место в себе более отчетливо или сконцентрироваться на важном и заметном участке тела, который может беспокоить или напоминать о себе, то мне интересно, как быстро это можно сделать… И можно ли узнать у этой энергии… Какое позитивное намерение оно обеспечивает? Что ценного и полезного оно дает совместно с тем неблагоприятным? Что оно хочет сказать? И можно послушать… Зачем оно необходимо? В чем смысл? Какие обеспечивает положительные ресурсы?
Интересно, как можно назвать этот запрос, с чем начало работать подсознание… И если это название можно сформулировать или обозначить, это пора сделать прямо сейчас. И если у подсознания есть с чем работать, хотелось бы, чтобы работа началась через несколько вздохов. И пока сознание следит за словами или пытается анализировать, оно может заняться внимательным прислушиванием к подсознанию… И пока это происходит, можно спросить у подсознания, знает ли оно, как решать эту важную задачу и что нужно сделать, чтобы решить это… Достаточно ли подсознанию разрешения для начала работы или это можно начать решать прямо сейчас? Любопытно, что весь опыт человечества, весь опыт предыдущих воплощений, опыт рода, опыт вселенной, весь опыт жизни может быть использован, чтобы решить эту задачу, и интересно, каким способом она может быть решена… И можно это сделать…