Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды»
- Начало книги
- ***
- Предисловие
- Пролог «Со мной что-то не так»
- Глава 1 Транс неполноценности
- Использование неполноценного «Я» в духовной жизни
- Культура, которая воспитывает обособленность и стыд
- Мы растем неполноценными
- Стратегии для управления болью несостоятельности
- Восприятие других как врагов
- Корни транса неполноценности – восприятие себя как отдельного «Я»
- Без тревог о несовершенстве
- Направляемое размышление: распознавание транса неполноценности
- Глава 2 Пробуждение от транса: путь радикального принятия
- Расправляя крылья принятия
- Встречая боль транса неполноценности
- Страдания, которые открывают нас для радикального принятия
- Распространенные заблуждения о радикальном принятии
- На пути Будды: открытие свободы радикального принятия
- Направляемая медитация: випассана. Практика осознанности
- Глава 3 Искусство паузы: сидя под деревом Бодхи
- Бегство усугубляет транс неполноценности
- Когда мы прекращаем бег: обретение способности жить в настоящем мгновении
- Пауза при виде Мары
- Искусство паузы – плодородная почва для мудрых действий
- Драгоценные мгновения свободы
- Направляемое размышление: скусство паузы
- Глава 4 Необусловленная доброжелательность: дух радикального принятия
- «Я вижу тебя, Мара»: практики самоопроса и присвоения имен
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Чувство «со мной что-то не так» – именно то, что мешает многим западным людям жить полноценной жизнью, говорит автор этого бестселлера, психотерапевт с 20-летним стажем и учитель буддийской медитации Тара Брах. Она называет это состояние неприятия себя, страха и чувства отделенности от других «трансом неполноценности».
«Мы сможем жить полноценной жизнью только тогда, когда прекратим воевать сами с собой», – говорит Брах. В этой книге рассказывается, как преобразовать негативные чувства в гармонию и радость. Автор основывается на историях из своей жизни и жизни своих клиентах, научных данных и проверенной веками буддийской мудрости.
Читать книгу «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды» от автора А. Мелиховой в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 11.05.2018. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.