Психология стресса - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Психология стресса»
- Начало книги
- Предисловие
- Глава 1. Почему у зебр не бывает язв?
- Вводные понятия
- Концепция аллостаза как развитие понятия «гомеостаз»
- Что делает наше тело, чтобы адаптироваться к острому стрессору
- Глава 2. Железы, гусиная кожа и гормоны
- Стресс и автономная нервная система
- Головной мозг: самая главная железа
- Гормоны стрессовой реакции
- Некоторые сложности
- Глава 3. Инсульт, сердечные приступы и смерть от колдовства
- Как реагирует на стресс сердечно-сосудистая система
- Хронический стресс и сердечно-сосудистые заболевания
- Внезапная остановка сердца
- Смертельные удовольствия
- Женщины и болезни сердца
- Смерть от колдовства
- Личностные особенности и болезни сердца: краткий обзор
- Глава 4. Стресс, метаболизм и ликвидация активов
- Положить энергию в банк
- Снять деньги со счета: мобилизация энергии во время стресса
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.
Читать книгу «Психология стресса» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Психология стресса». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Психология стресса» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Психология стресса» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Психология стресса» от автора М. А. Алиевой в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 28.02.2018. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.