PRO панические атаки: личный опыт победы и натренированные удары - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «PRO панические атаки: личный опыт победы и натренированные удары»
- Введение
- Глава 1. Первый раз и другие симптомы
- 1.1 Мой пугающий дебют
- 1.2 Симптомы: базовый набор + сюрпризы
- 1.3 Для тех, кто не в теме, или «Валерьяночки попей»
- Глава 2.Инерция и крутящий момент: баги & бонусы
- 2.1 Тыква и хрустальные туфли
- 2.2 Остановись, мама!
- 2.3 Не бабочка: назад в кокон
- 2.4 Прощай, друг
- 2.5 Будни психа-одиночки, или В поисках выхода
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Любите читать истории? Не выдуманные, а действительно прожитые?
В этой книге история автора про жизнь с паническими атаками. Ольга рассказывает, как она боролась с ними на протяжении 15 лет.
Как панические атаки загнали в домик в деревне и вынудили отказаться от социальной жизни в ее 25 лет. И как она из этого выбиралась, когда денег на помощь специалистов не было.
Все значимые жизненные ситуации и эпизоды комментирует психолог. С точки зрения науки, но понятным языком.
Прочитав книгу, вы узнаете, какие способы наиболее действенные против панических атак (и это не медикаменты), и поймете, по какой траектории вам двигаться, если столкнулись с этой напастью.
В книге собран Практикум с упражнениями, которые можно делать самостоятельно сразу после прочтения. Панические атаки проходят полностью. Автор книги подробно рассказывает свой путь к полному освобождению от ПА. Ольга уверена, что это под силу каждому.
Читать книгу «PRO панические атаки: личный опыт победы и натренированные удары» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «PRO панические атаки: личный опыт победы и натренированные удары». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «PRO панические атаки: личный опыт победы и натренированные удары» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «PRO панические атаки: личный опыт победы и натренированные удары» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «PRO панические атаки: личный опыт победы и натренированные удары» от автора Ольги Блиндяевой в жанре общая психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 19.05.2021. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.