Полюби свой мозг - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Полюби свой мозг»
- Начало книги
- Книги о тайнах нашего мозга
- ***
- Вступление Полюби свой мозг: основной подход
- Крис: Помощь горюющей матери
- Лайза: Борьба с депрессией и проблемами памяти
- Упущенная стратегия быстрого исцеления
- Визуализация изменила все
- Наш метод
- Мозг
- Рациональный ум
- Привязанности
- Вдохновение
- Питание
- Фактор Икс
- Любовь
- Возможно ли быстрое выздоровление?
- Часть 1 Мозг
- Глава 1 Пользуйтесь мозгом для помощи вашему разуму и телу Когда жизнь выходит из-под контроля. Быстрые методики.
- Реакция «Бей или беги»
- Быстрая реакция для улучшения самочувствия
- Методика № 1. Пользуйтесь гипнозом, наводимыми образами и прогрессирующей мышечной релаксацией, чтобы входить в состояние полной расслабленности
- Методика № 2. Овладейте диафрагмальным дыханием
- Методика № 3. Овладейте мастерством согревания рук силой разума
- Методика № 4. Молитесь и/или медитируйте (особенно эффективна «медитация милосердия»)
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Зачастую мы даже не представляем себе, насколько наше самочувствие связано с состоянием и работой мозга. Когда он здоров, мы счастливы, легко достигаем успехов в делах и добиваемся расположения окружающих. Но если это не так, тревога, стресс и страхи наполняют нашу жизнь, и мы перестаем испытывать радость. О том, как заботиться о мозге, поддерживать и развивать его, рассказывает известный американский нейробиолог и автор бестселлеров Дэниэл Амен. Его книга – это коллекция маленьких правил, способных привести к большим переменам.
Читать книгу «Полюби свой мозг» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Полюби свой мозг». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Полюби свой мозг» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Полюби свой мозг» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Полюби свой мозг» от автора Кирилла Савельева в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 31.07.2019. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.