Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40 - читать онлайн
Начало книги
Мария Тафье
Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40
© ООО «Издательство АСТ», 2021
* * *
К описанию
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
***
От автора
Часть 1. Похудеть на 50 килограммов
Моя первая диета, или как я разбудила адский голод
Голод – друг или враг?
Как же меня так разнесло?
Как я избавилась от адского голода
За какое время я похудела
Единственная причина ожирения – избыточное питание
Причины лишнего веса. Как их преподают на курсах нутрициологии РГСУ
Почему не стоит начинать худеть с похода в спортзал
Пока я пыхтела изо всех сил, мой муж похудел, вообще ничего для этого не делая
Любить себя даже толстой
Пить или не пить и если пить, то сколько? И что нельзя пить ни в коем случае!
Почему важно пить воду с утра?
Почему вьетнамцы такие тощие, а мы такие толстые?
Что я сделала, когда набрала 20 кг после родов
Как правильно рассчитать норму калорий, чтобы похудеть не на 5, а на 50 кг
Как взять питание под контроль, ничего не меняя
Как кофе помогает мне худеть
Как я принимаю душ, чтобы худеть
Финал
Примечания
Загрузка...