Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений»
- 1. Сделаем живот красивым!
- Что такое брюшной жир?
- Как работает эта программа похудения
- Как насчет упражнений?
- План диеты плоского живота
- Четырехдневная программа по борьбе со вздутием живота
- Четырехнедельный план
- Дополнительная программа упражнений
- 2. Что представляет собой жир в организме человека?
- Проблемы, связанные с жиром на животе
- Нутряной = вредный
- Цифра, которую стоит запомнить
- Другие способы измерения нутряного жира
- 3. Магия мононенасыщенных жирных кислот
- Значение мононенасыщенных жирных кислот
- Научные исследования влияния потребления жиров на здоровье человека
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Жир на животе легче всего накапливается, и его труднее всего согнать. Кроме того, именно жир, откладывающийся на талии, наиболее опасен с точки зрения развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и многих других хронических заболеваний. К счастью, современная наука нашла решение этой непростой проблемы – создана диета, обогащенная мононенасыщенными жирными кислотами, которые работают как настоящее оружие против жира на животе. День за днем, с каждым приемом пищи вы будете становиться все стройнее, теряя килограммы именно там, где нужно! В этой книге вы найдете подробное описание этой уникальной диеты с рецептами, а также комплекс упражнений, который поможет вам подтянуть мышцы живота и закрепить результаты похудения.
Читать книгу «Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений» от автора Юлии Лужковской в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 27.02.2011. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.