От тревоги к тишине: Как трансцендентальная медитация трансформирует ум - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «От тревоги к тишине: Как трансцендентальная медитация трансформирует ум»
- Введение
- Определение тревоги и ее влияние на современного человека
- Краткий обзор трансцендентальной медитации как метода преодоления тревоги
- Цели книги
- Понимание природы тревоги
- Физиологические и психологические аспекты тревоги
- Как тревога влияет на повседневную жизнь
- Способы традиционного преодоления тревоги
- Основы трансцендентальной медитации
- История и происхождение метода
- Основные принципы и техники
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Виртуозное сочетание науки и духовности, книга "От тревоги к тишине: Как трансцендентальная медитация трансформирует ум" предлагает читателю отправиться в захватывающее путешествие, где ум обретает покой и гармонию. Вас ждут подробные главы, раскрывающие тайны тревоги и ее воздействие на современного человека – от физиологических до психологических аспектов. Изучите основы трансцендентальной медитации, ее уникальные принципы и техники, которые разрушают привычные мыслительные барьеры и открывают путь к позитивному мировосприятию.
Автор подробно описывает, как регулярная практика медитации способна изменить мозговую активность, снизить уровень кортизола, а также укрепить умственные способности и повысить концентрацию. Вы узнаете, как интегрировать медитационные ритуалы в повседневную жизнь и создать среду, способствующую внутреннему равновесию и гармонии.
Обложка: Midjourney – Лицензия
Читать книгу «От тревоги к тишине: Как трансцендентальная медитация трансформирует ум» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «От тревоги к тишине: Как трансцендентальная медитация трансформирует ум». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «От тревоги к тишине: Как трансцендентальная медитация трансформирует ум» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «От тревоги к тишине: Как трансцендентальная медитация трансформирует ум» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «От тревоги к тишине: Как трансцендентальная медитация трансформирует ум» от автора Артема Демиденко в жанре личная эффективность. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 24.01.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.