Осознанность на максималках: Как стать хозяином своей реальности - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Осознанность на максималках: Как стать хозяином своей реальности»
- Введение
- Осознанность и ее значение в современной жизни
- Путь к осознанности как способ овладения своей реальностью
- Понимание осознанности
- Исторические корни и философские истоки
- Научное обоснование практик осознанности
- Основные концепции и принципы осознанного образа жизни
- Практики осознанности
- Медитация и ее виды
- Техники дыхания для фокусирования и успокоения
- Переосмысление повседневных действий
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
В мире постоянного цейтнота и неизбежного стресса «Осознанность на максималках: Как стать хозяином своей реальности» предлагает забытое искусство жить здесь и сейчас. Эта книга – ваш проводник в мир осознанности, ключа к успешному овладению своей реальностью. Погрузитесь в мудрость веков, подкрепленную научными открытиями, и раскройте потенциал через простые, но глубокие практики осознанности.
Читая книгу, вы поймете, как менять свое мышление, управлять эмоциями, выстраивать гармоничные отношения и укреплять связь тела и разума. Узнайте, как избежать эмоциональных ловушек, совершенствовать навыки слушания и контакта, а также как справляться со стрессом и выгоранием на работе. Перестаньте быть пленником автоматических мыслей и освойте искусство критического мышления.
Создайте свою осознанную реальность, укрепляя личные ценности и цели. Будьте уверены, ответственны и готовы к долгосрочному успеху. Обложка: Midjourney – Лицензия.
Читать книгу «Осознанность на максималках: Как стать хозяином своей реальности» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Осознанность на максималках: Как стать хозяином своей реальности». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Осознанность на максималках: Как стать хозяином своей реальности» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Осознанность на максималках: Как стать хозяином своей реальности» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Осознанность на максималках: Как стать хозяином своей реальности» от автора Артема Демиденко в жанре личная эффективность. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 21.01.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.