ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни»
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Книга о том, как справиться с навязчивыми мыслями и действиями, которые мешают вашей жизни. Именно ее читал Леонардо Ди Каприо при подготовке к съемкам в фильме «Авиатор». Его персонаж, известный летчик Говард Хьюз, страдал от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), проявлявшегося в паническом страхе перед заражением, от чего предметы, к которым он прикасался, были обернуты слоями салфеток. В какой-то момент он практически перестал выходить из дома, стремясь избежать соприкосновений с внешней средой.
ОКР – психическое расстройство, симптомами которого являются беспокойные навязчивые страхи, мысли и фантазии, а также выполнение ненужных ритуалов в повседневной жизни.
Эта книга – один из главных мировых бестселлеров на тему ОКР вот уже 20 лет. В ней доктор Джеффри Шварц, психиатр Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, описывает механизмы и симптомы расстройства, а также научно-обоснованную методику борьбы с ОКР. Вы сможете лучше понять что происходит в мозге человека с ОКР и как можно облегчить или устранить симптомы расстройства с помощью приемов когнитивно-поведенческой психотерапии.
Для кого эта книга
Для людей, которых мучают навязчивые мысли, стремление часто мыть руки, накапливать вещи или раскладывать их в строго определенном порядке и другие проявления навязчивого поведения.
Для тех, чей близкий человек обладает симптомами обсессивно-компульсивного расстройства.
Для людей с установленным диагнозом ОКР – в качестве поддержки к уже проводимой терапии.
Для специалистов, работающих с людьми: психологов, психотерапевтов, коучей, преподавателей, менеджеров.
Для тех, кто хочет избавиться от нежелательного поведения: вредной привычки, переедания, зависимости.
Читать книгу «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» от автора Саши Кучиной в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 07.02.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.