О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта»
- Предисловие
- I. Принципы здорового питания
- II. Биоэнергетика физической работы
- III. Роль пищевых волокон
- IV. Организация питания различных видов спорта
- Циклические виды спорта. Выносливость
- Тренировка силы, построение тела, специальное питание. Тренировка силовой составляющей
- Игровые (командные) виды спорта. Спортивные игры
- V. Организация питания – соревнование, восстановление
- VI. Снижение массы тела
- VII. Диета в особых условиях тренировочного процесса
- Перемещение через часовые пояса
- Среднегорье, горы
- Спортивные залы, крытые стадионы
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Правильное питание спортсмена решает многое. Важен системный подход к питанию спортсмена в достижении высокого спортивного результата в различных видах спорта во всех периодах подготовки. Изложенное можно использовать как основу для индивидуального планирования поддержки деятельности спортсмена. Набор продуктов, оптимальное приготовление, режим потребления имеют решающее значение. Привычные продукты могут быть основой диеты успешного спортсмена. Как и несбалансированный пищевой рацион может быть фактором риска заболеваемости спортсмена. Рецепты вкусных и здоровых блюд. Предназначается спортсменам, тренерам, врачам медицины спорта. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читать книгу «О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта» от автора Олега Семёновича Кулиненкова в жанре спорт / фитнес. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 15.09.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.