Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод»
- Начало книги
- Об этой книге
- Предупреждение
- Благодарности
- Вступление Тогда и сейчас
- Раздел I Как превратить депрессивные переживания и тревогу в радость
- 1. Как вы себя чувствуете?
- 2. Терапия настроения за пятнадцать минут. Краткое содержание
- 3. Плохое настроение, проблемы в отношениях, привычки и зависимости: как и почему мы им поддаемся
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Доктор Дэвид Бернс – всемирно известный психиатр, ученый. В 1980 году вышла его книга «Терапия настроения». С тех пор она занимает высшие строчки в рейтинге Amazon среди книг по профилактике и лечению расстройств настроения. Прошло более 40 лет, все это время автор вел исследования депрессии и тревожности. Более 40 000 часов было посвящено лечению людей с серьезными расстройствами настроения. Появились новые данные, изменился подход к лечению депрессии. Пришло время новой версии знаменитой книги.
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса. В ней вы найдете результаты новейших исследований, а также более 50 техник, которые помогут побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Читать книгу «Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод» от автора Дэвида Бернса в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 25.05.2023. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.