Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее»
- Начало книги
- Введение
- 0. Что вы здесь делаете?
- Часть первая. Что со мной происходит?
- 1. Что за покалывание мешает мне спать?
- Матч, сигареты и неприятная неожиданность
- Убегая от мамонта
- Сантана хочет меня убить
- Гормональный коктейль
- 2. Что изменилось в моем мозгу?
- Откровения посреди бела дня
- От мозгозавра к гомомозгу
- Как связаны эти области
- День, когда я ограбил банк
- Все, что я делаю бессознательно
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Ферран Касес – писатель, лектор, основатель метода «Пока, тревога». После пятнадцати лет страданий от тревожности ему удалось победить недуг. Вместе со своей командой Касес более 10 лет помогает тысячам людей раз и навсегда преодолеть страх и тревогу.
Сара Теллер – доктор наук в области неврологии Барселонского университета.
«Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» – это мощный инструмент, с помощью которого вы оставите тревожные мысли позади. Ферран Кассес, через личные истории, рассказывает о своем опыте борьбы с тревогой. Параллельно доктор неврологических наук Сара Теллер объясняет, что происходило в голове у Феррана каждый раз, когда мужчина попадал в стрессовую ситуацию.
Эта книга поможет вам узнать секреты работы вашего мозга, а также поможет увидеть вещи такими, какие они есть. Какие продукты снижают уровень тревожности? Как спит тревожный мозг? Из чего состоит нейрохимия счастья? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге «Нейробиология тревоги»!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Читать книгу «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее» в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 03.11.2023. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.