Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию»
- Начало книги
- Отзывы
- Введение
- Глава 1 Устройство и функции мозга
- Функциональное устройство мозга человека
- Строение клеток и ткани мозга
- Мозг человека в аспекте эволюции
- Большие полушария мозга (конечный мозг)
- Базальные ганглии
- Лимбическая система
- Голод и насыщение
- Регулирование энергии
- Вкусовые предпочтения
- Стресс и пищевое поведение
- Репродуктивное поведение
- Промежуточный мозг
- Средний мозг
- Мозжечок
- Ствол мозга
- Спинной мозг
- Цереброваскулярная система
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Наш мозг – невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления.
В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения.
Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг.
Вы узнаете:
– Как работает мозг?
– Как улучшить память и стать внимательнее?
– Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга?
– Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным?
– Как бороться со стрессом и тревогой?
– Какое питание помогает мозгу не стареть?
Читать книгу «Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию» от автора Алексея Москалева в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 25.09.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.