Мегасила широчайших мышц спины - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Мегасила широчайших мышц спины»
- Предупреждение!
- Предисловие
- 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ШКОЛЫ СИЛЫ ПЕТРА ФИЛАРЕТОВА (ШСПФ)
- 1. 1. ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ШСПФ
- 1. 2. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОСТРОЕНИЯ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ШСПФ
- 1. 2. 1. ПРИНЦИП БАЛЛИСТИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА
- 1. 2. 2. ПРИНЦИП НЕГАТИВНОГО ТРЕНИНГА
- 1. 2. 3. ПРИНЦИП ИЗОМЕТРИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА
- 1. 2. 4. ПРИНЦИП ИНТУИТИВНОГО ТРЕНИНГА
- 1. 3. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ПОСТРОЕНИЯ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА (МПСТ) ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ШСПФ
- 1. 3. 1. МПСТ «ОДИН В ОДНОМ» (ОВО)
- 1. 3. 2. МПСТ «ДВА В ОДНОМ» (ДВО)
- 1. 3. 3. МПСТ «ТРИ В ОДНОМ» (ТВО)
- 1. 3. 4. МЕТОД «СТУПЕНЧАТЫХ АМПЛИТУД» (МСТА)
- 1. 3. 4. 1. КРУГОВОЙ МСТА
- 1. 3. 4. 2. ЛИНЕЙНЫЙ МСТА
- 2. РАЗВИТИЕ МЕГАСИЛЫ ШИРОЧАЙШИХ МЫШЦ СПИНЫ
- 2. 1. КРАТКАЯ АНАТОМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА И НАЗНАЧЕНИЕ ШИРОЧАЙШИХ МЫШЦ СПИНЫ
- 2. 2. ОСНОВНЫЕ КРИТЕРИИ ПО ВЫБОРУ ТИПА СИЛОВОГО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ШИРОЧАЙШИХ МЫШЦ СПИНЫ
- 2. 3. ВЫБОР СИЛОВОГО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ШИРОЧАЙШИХ МЫШЦ СПИНЫ
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы широчайших мышц спины с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.
Читать книгу «Мегасила широчайших мышц спины» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Мегасила широчайших мышц спины». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Мегасила широчайших мышц спины» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Мегасила широчайших мышц спины» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Мегасила широчайших мышц спины» от автора Петра Филаретова в жанре спорт / фитнес. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 17.05.2012. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.