Медитируй как профи: Осознанность для реальных побед - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Медитируй как профи: Осознанность для реальных побед»
- Введение
- Почему медитация важна для достижения реальных побед
- Сила настоящего момента
- Как осознанность помогает быть здесь и сейчас
- Простые шаги к началу практики медитации
- Подробное руководство для первых шагов на пути осознанности
- Выбор подходящего времени и места для медитации
- Как создать пространство для практики в повседневной жизни
- Основы дыхательных техник для медитации
- Почему дыхание играет ключевую роль в осознанности
- Преодоление отвлечений и внутреннего шума
- Как сохранять концентрацию в условиях современных вызовов
- Техника визуализации для достижения целей
- Использование медитации для ясности и фокусировки
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Откройте для себя силу медитации и осознанности с книгой "Медитируй как профи: Осознанность для реальных побед". Это универсальное практическое руководство поможет вам освоить медитацию с нуля и превратить ее в мощный инструмент для достижения целей. Вы узнаете, как оставаться здесь и сейчас, справляться с внутренними и внешними отвлечениями, развивать эмоциональную стабильность и ясно мыслить в любой ситуации.
Книга состоит из простых шагов, действенных техник и вдохновляющих идей, которые помогут вам снизить стресс, повысить концентрацию и обретать уверенность для новых побед. Научитесь переносить осознанность в повседневные дела, улучшайте отношения с окружающими и меняйте жизнь к лучшему, начиная с себя.
Осознанность – ваш ключ к гармонии и успеху.
Обложка: Midjourney – Лицензия
Читать книгу «Медитируй как профи: Осознанность для реальных побед» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Медитируй как профи: Осознанность для реальных побед». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Медитируй как профи: Осознанность для реальных побед» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Медитируй как профи: Осознанность для реальных побед» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Медитируй как профи: Осознанность для реальных побед» от автора Артема Демиденко в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 13.02.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.