Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Читать книгу «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» от автора Екатерины Милицкой в жанре личная эффективность. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 27.10.2014. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.