Валерия Чечельницкая МАКовый КОТ
В книге вас ждет теория и море практики по использованию МАК в когнитивно-образной терапии. Вы узнаете, что КОТ – это не только мяукающее создание, а МАК – не только растение, из которого можно сделать ароматные бублики или пироги.
МАК – это проективный инструмент. Метафорические ассоциативные карты помогают работать с подсознанием человека. Представляют собой колоду картинок или текстовых фраз, размером с небольшую открытку. На рисунках могут быть разнообразные изображения – людей, пейзажей, ситуаций, бытовых предметов и др. Фразы также многообразны – эмоции, проблемы, ресурсы, цитаты и др. Первая колода «ОХ» была создана в 1975 году Эли Раманом и Моритцем Эгетмейером.
КОТ – это современный метод работы с подсознанием, созданный Анастасией Колендо-Смирновой. Когнитивно-образная терапия помогает с помощью образов трансформировать глубинные деструктивные убеждения. Методика создана Анастасией Колендо-Смирновой.
КОТ – это удивительный метод работы над собой и с клиентами. В сочетании с метафорическими картами вы сможете:
– Поработать с любой сферой жизни;
– Составить конкретный план действий;
– Узнать чем КОТ отличается от МАК;
– Научитесь лучше понимать себя;
– Познакомитесь с новым видением когнитивно-образной терапии;
– Узнать авторские техники для работы с собой и с клиентами.
Прежде чем начать, посмотрите внимательно на таблицу. Она поможет разобраться, чем метафорические карты похожи и чем отличаются от когнитивно-образной терапии:
В книге мы с вами пройдем по 5 этапам когнитивно-образной терапии и посмотрим, каким образом ее можно дополнить метафорическими картами:
1.Запрос
2.Убеждение
3.Создание картинки для работы
4.Терапевтическая трансформация
5.Фиксация изменений