Морган Катлип Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание
Посвящается Эффи и Рою. Моя жизнь стала бесконечно прекраснее, потому что я стала вашей мамой.
Популярная психология для бизнеса и жизни
Dr. Morgan Cutlip
“Love Your Kids Without Losing Yourself: 5 Steps to Banish Guilt and Beat Burnout When You Already Have Too Much to Do”
Перевод с английского языка Татьяна Хренова
Опубликовано по соглашению с HarperCollins Christian Publishing, Inc.
© 2023 by Morgan Van Epp Cutlip
© Хренова Т. А., перевод, 2024
© Издание на русском языке. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2024 КоЛибри®
«Если вы чувствуете, что вас легко вывести из себя, чувствуете себя виноватой и перегруженной из-за родительских обязанностей, просто знайте, что вы не одиноки и с вами все в порядке. В книге “Лучшей маме” доктор Морган Катлип объясняет, почему многие из нас ощущают подобное, и предлагает практический метод пяти шагов, помогающий мамам избежать эмоционального выгорания. Здесь нет подробного списка стратегий ухода за собой. Вместо этого вы закончите чтение книги с ощущением уверенности и готовности позаботиться о себе и справиться с повседневными заботами материнства».
«Доктор Морган раскрывает тему, о которой должна услышать каждая мама (включая меня)! Материнство действительно может быть тяжелым испытанием, особенно когда к этому прибавляются все остальные аспекты нашей жизни и кажется, что в этой суете мы теряем себя. Но доктор Морган проделывает невероятную работу, вдохновляя нас, мам, искренними и практическими методами, чтобы полюбить себя и наших детей еще больше. Я очень благодарна ей за эту книгу, ведь мамы во всем мире услышат это послание!»
«Обязательно к прочтению занятым мамам, которые слишком долго отдавали предпочтение другим и оставались в тени! Доктор Морган предлагает мамам практический план, как чувствовать себя уверенной и счастливой в роли матери. Книга “Лучшей маме” предлагает решения наиболее актуальных проблем, с которыми сталкиваются все мамы, но делает это в понятной и доступной форме. Если вы чувствуете себя подавленными или потерянными в материнстве, вам просто необходима эта книга».
«Срочно дайте эту книгу в руки каждой маме! Доктор Морган профессионально распознает трудности, с которыми сталкиваются мамы, пытаясь сохранить свою индивидуальность, и предоставляет поддержку, а также практические решения, чтобы помочь. Вы обнаружите, что согласно киваете, подчеркиваете, выделяете и даете почитать эту книгу каждой своей подруге-мамочке».
«Хотите навсегда избавиться от чувства вины, что не справляетесь как мама? Доктор Морган Катлип покажет вам, как это сделать. Вы будете громко смеяться над собой прошлой, как только прочтете “Лучшей маме”. Вы также откроете для себя реалистичный и работающий план, как стать мамой, которой вы хотите быть. Мы не преувеличиваем, когда говорим, что чтение этой книги может оказаться самым важным делом, которое вы сделаете в течение года как для своих детей, так и для себя».
«Признаюсь, я обычно ожидаю, что подобные книги лишь увеличат нагрузку и добавят дополнительных обязанностей и без того загруженным матерям. Но книга “Лучшей маме” открывает совершенно новый взгляд на тему эмоционального выгорания. Доктор Морган напоминает мамам, что им требуется такая же забота, какую они проявляют ко всем остальным своим близким, и предлагает пять важных шагов, которые помогут мамам заботиться о себе искренне и полноценно, не перегружаясь дополнительными заботами. Эта книга нужна каждой маме».
«Как социальный исследователь, а также измученная мама, которая общается со многими другими измученными мамами, я могу вам сказать, что эта книга – та самая, которую мы все долго ждали! Доктор Морган открывает нам глаза на то, что радость материнства не связана с поиском идеального баланса. Речь идет о том, как внести небольшие изменения в нашу повседневную жизнь, которые действительно помогут нам обрести любовь к себе и своим детям. Это поможет каждой маме снизить уровень стресса и добавить больше спокойствия».