Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления»
- Начало книги
- Вступление
- О каких системах пойдет речь
- Как построена эта книга
- Болезни органов дыхания. Лечим астму, кашель, бронхит
- Почему возникают болезни органов дыхания
- Дыхание и дыхательная система
- Как устроена дыхательная система
- Как мы дышим
- Волевая ликвидация глубокого дыхания по методу Бутейко
- Кислород и углекислый газ. Проблема баланса
- Негативные последствия глубокого дыхания
- Показания и противопоказания
- Подготовка
- Измеряем пульс
- Измеряем контрольную паузу
- Измеряем глубину дыхания
- Измеряем содержание углекислого газа
- Техника волевого дыхания
- План занятий
- Упражнение «Концентрация»
- Подготовительные упражнения
- Упражнение «Солнечная поза»
- Упражнение «Прогибы»
- Упражнения по методу ВЛГД
- Очень важно принять правильное положение
- Основное упражнение «Волевое дыхание»
- Упражнение «Змея»
- Упражнение «Втягивание живота»
- Выход из тренировки
- Упражнение «Жмурки»
- Упражнение «Кулаки»
- Упражнение «Массаж»
- Упражнение «Кошка»
- Упражнения для тех, у кого нет времени на длительные занятия
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Упражнение «Массаж души»
- Проверка правильности выполнения упражнений
- Контрольные измерения
- Основные ошибки
- Реакция очищения как индикатор оздоровления организма
- Что делать дальше?
- Для тех, кому не может помочь официальная медицина. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой
- Дыхание плюс физические упражнения равно здоровье
- Показания и противопоказания
- Основной комплекс упражнений
- Правила занятий
- Что вам нужно знать о дыхании по методу Стрельниковой
- Упражнение «Ладошки» (разминочное)
- Упражнение «Погончики»
- Упражнение «Насос»
- Упражнение «Кошка»
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Эта книга может заменить десятки книг по оздоровлению. Автор в течение многих лет коллекционировал труды различных энтузиастов здорового образа жизни – врачей, ученых, обычных людей, попавших в непростую жизненную ситуацию. Теперь эта уникальная коллекция представлена вашему вниманию. Вы узнаете, как можно лечить народными способами различные недуги: диабет, астму, болезни пищеварения, позвоночника, суставов, как сохранить молодость и активное долголетие, как правильно питаться и голодать. Каждый сможет подобрать для себя индивидуальный метод оздоровления, заложить основу жизни без боли.
Читать книгу «Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления» в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 31.03.2014. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.