Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни»
- Начало книги
- Предисловие
- Введение. Семь правил особо нервных людей
- Часть I. Как нервничать и зачем
- Глава 1. Понимание тревожности
- Различные виды нервозности
- Почему вы продолжаете волноваться
- Ваши родители научили вас волноваться
- Это имеет смысл для вас
- Подведем итоги
- Глава 2. Худшие способы управления беспокойством
- Типичный плохой совет
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам: • выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания; • отличать продуктивную и непродуктивную тревогу; • взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство; • переместить фокус внимания с неудач на возможности; • остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни. Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!
Читать книгу «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 06.07.2018. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.