Кунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков - читать онлайн
Начало книги
Кунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун
Древние системы знаний и практических навыков
Сергей Чугунов
© Сергей Чугунов, 2020
ISBN 978-5-0050-4765-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
К описанию
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
Что такое Кунг фу, Тайцзи-цюань и Цигун?
Оздоровительные упражнения Кунг фу
Кунг фу – путь совершенства
Медитативные упражнения в Кунг фу
Сосредоточение сознания
Пробуждение внутренней энергии
Вкус воздуха
Дыхательные упражнения кунг Фу
Упражнение: «ударное дыхание»
Упражнение: «ровное дыхание»
Упражнение: «безмятежное дыхание»
Быстрое устранение усталости
Упражнения на равновесие
Упражнение: «цапля на болоте»
Упражнение: «цапля на болоте-2»
Упражнение: «монах бьет поклоны»
Упражнение: «стакан воды»
Упражнение: «поение злого зверя»
Упражнение: «два стакана воды»
Упражнение: «ноги крылья»
Упражнение: «вращение земли»
Оздоровительный комплекс Кунг Фу
Упражнение: «поза отрешенности»
Упражнение: «появление дракона и тигра»
Упражнение: «два тигра готовятся к прыжку»
Упражнение: «белая змея выплескивает свою энергию»
Упражнение: «драгоценный селезень проплывает мимо лотоса»
Упражнение: «черный тигр похищает сердце»
Упражнение: «белая змея выплескивает свою энергию-2»
Упражнение: «драгоценный селезень проплывает мимо лотоса-2»
Упражнение: «черный тигр похищает сердце-2»
Упражнение: «красавица смотрится в зеркало»
Упражнение: «мах рукой из стойки „ложная нога“»
Упражнение: «зеленый дракон, прыгающий через стремнину»
Упражнение: «золотой дракон резвится в воде»
Упражнение: «желтая иволга пьет воду»
Упражнение: «радостная птичка прыгает на ветке»
Финал
Загрузка...