Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни»
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.
Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.
Читать книгу «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни» от автора Татьяны Кудрявцевой в жанре практическая эзотерика. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 16.06.2019. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.